منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع :: منتديات العنايه بجمال المرأه - Community care of the beauty of the woman :: العنايه بالبشره والجسم - Skincare and body textures

شاطر

الإثنين أكتوبر 15, 2012 10:11 am
المشاركة رقم:
نائبة المدير
نائبة المدير


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 4467
نقاط : 7992
السٌّمعَة : 65
تاريخ التسجيل : 02/08/2012
العمر : 26
الدولة : مصر
مُساهمةموضوع: خطوات هامة لحماية بشرتك من آثار التوتر


خطوات هامة لحماية بشرتك من آثار التوتر


خطوات هامة لحماية بشرتك من آثار التوتر والضغط النفسي



يؤدي التوتر النفسي الحاد إلى حدوث إضطرابات عديدة في أنحاء مختلفة من الجسم تصل آثارها الى الجلد وتبدو واضحة على البشرة.
ويؤكد الإختصاصي في الأمراض الجلدية الدكتور التشيكي، ياروسلاف دراغون، ذلك
بقوله أن الأوردة الجلدية تتأثر بالتوتر أو الضغط النفسي بسبب التغييرات
التي تحدث في تدفق الدم وفي تغذية الجلد.



بالإضافة
الى تأثر بعض الغدد، حيث تحصل عملية تعرّق مبالغ بها في الجسم، ما يؤدي
الى نقص المياه في الجلد. وتحدث عملية نقص في التوازن داخل الجلد، ما يؤدي
إلى ضعف المقدرات الدفاعية للجلد تجاه العوامل الخارجية المختلفة
ويستدل على البشرة المتضررة من التوتر النفسي وغير المعافية، في البداية،
من خلال الإحمرار، الشحوب، التورم، التعب، كثرة المسام وظهور التجاعيد .
وفي مرحلة لاحقة يظهر تأثير التوتر النفسي المزمن على الجلد من خلال
التجاعيد العميقة، البقع الداكنة، الجفاف والتهيّج.



وتساهم
قلة أو عدم العناية بالبشرة بالشكل اليومي المطلوب، في فترة التوتر
النفسي، في تراجع وظيفة الجلد من حيث تجدد الخلايا وإنتاج مادتي الإيلاستين
والكولاجين ومن حيث عمل الدورة الدموية وعمل جهاز المناعة. ما يؤدي، بحسب
الدكتور دراغون، الى إمكانية الإصابة ببعض الأمراض الجلدية والى إبطاء
عملية إلتئام الجروح.



كيف يمكن تأمين الحماية؟



يمكن
الدفاع عن الجسم من تأثيرات التوتر النفسي من خلال الاهتمام بالصحة
النفسية ولاسيما ما يسمى بآليات الإستجمام كممارسة اليوغا، التدليك
والتمارين التنفسية، ومن خلال الخطوات التالية:



• التفكير الإيجابي الذي يلعب دوراً هاماً في إبعاد التوتر النفسي، بحيث يتم تحديد الاولويات وحل المشاكل بشكل نشط وإتقان المكافأة.
• تأمين الماء الكافي للجسم الذي يسمح بترطيب البشرة من الأعماق، ما يجعلها
تحافظ على نضارتها وحيويتها. وينصح بتناول ما لا يقل عن ليترين من الماء
يومياً في فصل الشتاء، وأكثر في فصل الصيف. فالماء كفيل بتخليص الجسم من
المواد الضارة والسموم. مع التركيز على تناول بعض الفيتامينات الهامة
للبشرة كالفيتامين e و a مع الماء، ويفضل تناولها من مصدرها الطبيعي.
• الإهتمام بالبشرة في فترة التوتر، حيث يدعو الدكتور دراغون إلى العمل
بالإجراءات الوقائية التي تمنع جفاف وتهيّج الجلد في فترة الأزمات النفسية
مؤكداً على ضرورة ترطيب الجلد من الخارج أيضاً بواسطة المستحضرات التجميلية
المرطبة الملائمة لكل نوع من أنواع البشرة. وفي حال ظهور أعراض بداية أي
مرض جلدي، يتوجب علاجها فوراً لدى الطبيب المختص كي لا تتفاقم المشكلة
ويصبح من الصعب حلّها.
• الإستجمام والنقاهة، تبنّي أسلوب حياة صحي وممارسة النشاطات الرياضية
خاصة في الهواء الطلق، التركيز على القيام بالحركة على الدوام وعدم التقوقع
والإنزواء في مكان واحد.





الموضوع الأصلي : خطوات هامة لحماية بشرتك من آثار التوتر // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: مريم بنت العدرا


توقيع : مريم بنت العدرا





الأربعاء أبريل 03, 2013 9:34 pm
المشاركة رقم:
عضو مميز
عضو مميز


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 609
نقاط : 2267
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/06/2012
مُساهمةموضوع: رد: خطوات هامة لحماية بشرتك من آثار التوتر


خطوات هامة لحماية بشرتك من آثار التوتر







الموضوع الأصلي : خطوات هامة لحماية بشرتك من آثار التوتر // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: بنت الكنيسة


توقيع : بنت الكنيسة





الإثنين أكتوبر 28, 2013 10:35 pm
المشاركة رقم:
عضو مميز
عضو مميز


إحصائية العضو



عدد المساهمات : 8342
نقاط : 11643
السٌّمعَة : 71
تاريخ التسجيل : 23/06/2012
مُساهمةموضوع: رد: خطوات هامة لحماية بشرتك من آثار التوتر


خطوات هامة لحماية بشرتك من آثار التوتر


شكرا للموضوع القيم




الموضوع الأصلي : خطوات هامة لحماية بشرتك من آثار التوتر // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: joash


توقيع : joash









المصدر: منتديات النور والظلمة




حبيبتى ...
اذا امسكتى سيفك لتقتلينى .......
احذرى ان تجرحى يدك فتؤلمينى ........



الثلاثاء أكتوبر 29, 2013 11:31 am
المشاركة رقم:
مديرة الموقع
مديرة الموقع


إحصائية العضو



عدد المساهمات : 13755
نقاط : 22606
السٌّمعَة : 144
تاريخ التسجيل : 27/06/2012
العمر : 23
مُساهمةموضوع: رد: خطوات هامة لحماية بشرتك من آثار التوتر


خطوات هامة لحماية بشرتك من آثار التوتر


روووووووووووووووووووووووعة




الموضوع الأصلي : خطوات هامة لحماية بشرتك من آثار التوتر // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: مارينا قمر المنتدى


توقيع : مارينا قمر المنتدى









المصدر: منتديات النور والظلمة








الإثنين ديسمبر 02, 2013 3:49 pm
المشاركة رقم:
مشرفة عامة
مشرفة عامة


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 2373
نقاط : 4914
السٌّمعَة : 29
تاريخ التسجيل : 02/12/2012
مُساهمةموضوع: رد: خطوات هامة لحماية بشرتك من آثار التوتر


خطوات هامة لحماية بشرتك من آثار التوتر


مجهود مميز




الموضوع الأصلي : خطوات هامة لحماية بشرتك من آثار التوتر // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: سامية بنت الفادى


توقيع : سامية بنت الفادى









المصدر: منتديات النور والظلمة











الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة