منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع :: منتديات العنايه بجمال المرأه - Community care of the beauty of the woman :: العنايه بالبشره والجسم - Skincare and body textures

صفحات الموضوعانتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
شاطر

الإثنين أكتوبر 15, 2012 12:46 pm
المشاركة رقم:
نائبة المدير
نائبة المدير


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 4467
نقاط : 7995
السٌّمعَة : 65
تاريخ التسجيل : 02/08/2012
العمر : 26
الدولة : مصر
مُساهمةموضوع: 9 ممارسات تجنبيها كي تحصلي على بشرة نضرة


9 ممارسات تجنبيها كي تحصلي على بشرة نضرة


تظهر
أول علائم التقدم في العمر على البشرة بعد الدخول في الثلاثينيات من العمر
، غير أن ذلك لا يظهر فجأة وإنما بشكل تدريجي من خلال ظهور التجاعيد
الخفيفة الأولى فيما يصبح الجلد أكثر جفافا و ضعفا .


طبيبة
الجلد التشيكية ميروسلافا نوفاكوفا تنبه إلى انه مع التقدم في العمر تصبح
طبقة الجلد الخارجية رقيقة أكثر وتقصر الدورة الحياتية لخلايا الجلد
وتتراجع إمكانية تجددها ، كما يبدأ الجلد السماح للمواد الغريبة بالدخول
إلى الجسم وتتراجع مقدرته على الاحتفاظ بالماء كما تتراجع ألياف الكولاجين
والايلاستين المضادة للتجاعيد ولهذا يفقد الجلد متانته ومرونته.

وتضيف
أنه مع التقدم في العمر أيضا تنخفض المقدرة الدفاعية والحصانة المكانية
للجلد لان خلايا الجلد تفقد المقدرة على إنتاج الأصباغ ولهذا تبدأ بالظهور
بقع بيضاء على الجلد . ويظهر تكاثر الخلايا الجلدية على أمكنة أخرى أيضا
الأمر الذي يؤدي إلى ظهور بقع صبغية كما تظهر علائم الشيخوخة من خلال ظهور
الأوردة بشكل واضح وتغير لون الجلد .

وتؤكد
نوفاكوفا على ان عملية شيخوخة الجلد هي عملية فيزيولوجية لا يمكن إيقافها
تماما غير انه بفضل المعارف الجديدة والعديد من الطرق التصحيحية الجلدية
يمكن التأثير عليها بشكل فعال .
الدكتورة نوفاكوفا تعدد العوامل التالية التي تلحق الضرر بالبشرة وتدعو إلى تجنبها وهي التالية :

1ــ عدم الحماية من الأشعة ما فوق البنفسجية

تؤكد
نوفاكوفا بأنه توجد حالة واضحة من الهوس لدى بعض النساء لامتلاك لون جلد
برونزي ولذلك فعندما لا يتمكن من تعريض أجسامهن للشمس مباشرة فإنهن يقمن
بزيارة الأماكن التي تتيح لهن التعرض للشمس الاصطناعية ولذلك تنصح النساء
اللواتي يردن الحفاظ على بشرة نشطة وناعمة لأطول فترة ممكنة بتجنب الشمس
لان الشمس يمكن لها عدا المساهمة في ظهور التجاعيد والبقع الصبغية أن تؤذي
الصحة بشكل جدي .
و تؤكد بان الأشعة ما فوق البنفسجية تؤثر على جميع طبقات الجلد وتسبب في
شيخوخة الطبقات العليا أو في تناقص ألياف الكولاجين كما أن الأشعة ما فوق
البنفسجية مسؤولة عن نشوء العديد من الأورام السرطانية وغير السرطانية على
الجلد أما القسط الأكبر من المساهمة في نشوء الأورام السرطانية فيرتبط بشدة
وكثافة تأثير الأشعة ما فوق البنفسجية في مرحلة الطفولة وفي عمر الشباب .

2ــ التدخين

يسرع
التدخين من شيخوخة الجلد كما يؤثر على تماسك الخلايا العلوية لطبقة الجلد
ويخفض مساهمة المواد القادرة على الاحتفاظ بالماء ويؤثر بشكل غير مباشر في
الأوردة السفلية من الجلد.
كما يؤثر التدخين أيضا في أن المرأة تبدو اكبر من عمرها لان الإمساك بالسيجارة في الفم يدعم خلق التجاعيد حول الفم .

3ــ تناول الطعام بشكل سيئ

من
الأهمية بمكان وصول الفيتامينات ولاسيما e و c إلى الجسم لانهما يحتويان
على مواد مضادة للأكسدة ولهذا تنصح الطبيبة التشيكية بالتركيز على تناول
طعام الحمية الموجود في منطقة البحر المتوسط لأنه غني بالأحماض الدهنية
اوميفا الموجودة في السمك والخضار والفواكه والبقوليات وزيت الزيتون كما أن
الشاي الأخضر يحتوي على مواد مضادة للأكسدة .
وشددت على أهمية وصول الكمية الكافية من السوائل ولذلك تنصح بشرب لا يقل عن
ليترين من الماء وعدم نسيان مراهم الماء وتغطية البشرة بالمراهن اللازمة
لتجنب تعرضها للجفاف والشحوب .

4 ــ العبوس

إذا
كانت المرأة من النوع العبوس فيتوجب عليها أن تأخذ بعين الاعتبار بان
التجاعيد لن تتأخر في الظهور بسرعة على وجهها ولهذا تنصح الطبيبة بالتخلص
من هذه العادة السيئة .

5 ــ الإفراط في تناول الكحول

يجعل
الكحول الخلايا تفقد الماء بسرعة الأمر الذي يؤدي إلى شيخوخة البشرة
ويجعلها جافة كما يساهم الكحول بظهور تجاعيد ناعمة و يستهلك مواد مغذية
أساسية بما فيها فيتامينات a b e كما يحدث إشكالات في الشرايين كونه يوسعها
وبالتالي يضيف عدة أعوام إلى البشرة .

6 ــ اعتبار مواد التجميل بأنها هدر للمال

إذا
كانت البشرة من النوع المدهن ويظهر عليها النمش أو الحبوب فان عملية
تنظيفها والزيارة بشكل منتظم لصالونات التجميل تعتبر هامة جدا ولهذا تنصح
باستخدام مواد التجميل التي تضم فيتامينات a و cو e والانزيم المساعد كيو
10
ومن الخطأ بمكان النوم قبل غسل البشرة ونزع مواد التجميل التي عليها لان الماكياج يغلق المسامات ويمنع البشرة من التنفس .

7 ــ العيش في توتر

يؤثر
التعب والتوتر وقلة النوم بشكل سلبي على البشرة لان الجلد المتعب يكون
عادة من دون طاقة وينقصه البريق ويكون رخوا كما يمكن لمختلف تقنيات
الاسترخاء كاليوغا والتأمل أن تبطئ عملية الشيخوخة .
إن الجسم عندما يكون في حالة توتر فان الأوردة في الجلد تتقلص بينما عندما
يكون في حالة ارتياح تتوسع ويجري الدم في البشرة بشكل أفضل وقد نشأ فرع
علمي الآن خاص ببحث العلاقة بين وضع البشرة ونفسية الإنسان .

8 ــ تعاقب النحافة والبدانة

إذا
كنت المرأة لا تريد أن تبدو اكبر من عمرها فيتوجب عليها أن لا تبالغ في
النحافة لأنه من الممكن أن يجعلها هذا الأمر راضية عن جسمها لكن وجهها
سيبدو فجأة أكبر عمرا وأكثر شحوبا ونفس التأثير يحدث من خلال تعاقب النحافة
والبدانة .

9 ــ رفض الهرمونات البديلة

تؤكد
الدكتورة نوفاكوفا بان الهرمونات تلعب دورا هاما في شيخوخة الجلد ولذلك
تنبه إلى أن تخفيض مستوى الهرمونات ولاسيما الاستروجين يحدث عند النساء بعد
انقطاع الطمث الأمر الذي يترك بصمات له على شيخوخة البشرة حيث يسرع في
حدوثها.
وتشدد الطبيبة على أن الهرمونات البديلة تخفف من تشكل التجاعيد لأنها تؤدي
إلى إيقاف تناقص الكولاجين وتحسن رطوبة الجلد واندمال الجروح .


























__________________




الموضوع الأصلي : 9 ممارسات تجنبيها كي تحصلي على بشرة نضرة // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: مريم بنت العدرا


توقيع : مريم بنت العدرا





الأربعاء أبريل 03, 2013 9:19 pm
المشاركة رقم:
عضو مميز
عضو مميز


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 609
نقاط : 2270
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/06/2012
مُساهمةموضوع: رد: 9 ممارسات تجنبيها كي تحصلي على بشرة نضرة


9 ممارسات تجنبيها كي تحصلي على بشرة نضرة







الموضوع الأصلي : 9 ممارسات تجنبيها كي تحصلي على بشرة نضرة // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: بنت الكنيسة


توقيع : بنت الكنيسة





الإثنين أكتوبر 28, 2013 11:06 pm
المشاركة رقم:
عضو مميز
عضو مميز


إحصائية العضو



عدد المساهمات : 8334
نقاط : 11636
السٌّمعَة : 71
تاريخ التسجيل : 23/06/2012
مُساهمةموضوع: رد: 9 ممارسات تجنبيها كي تحصلي على بشرة نضرة


9 ممارسات تجنبيها كي تحصلي على بشرة نضرة


شكرا للموضوع القيم




الموضوع الأصلي : 9 ممارسات تجنبيها كي تحصلي على بشرة نضرة // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: joash


توقيع : joash









المصدر: منتديات النور والظلمة




حبيبتى ...
اذا امسكتى سيفك لتقتلينى .......
احذرى ان تجرحى يدك فتؤلمينى ........



الثلاثاء أكتوبر 29, 2013 8:15 am
المشاركة رقم:
مشرفة
مشرفة


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 1921
نقاط : 5466
السٌّمعَة : 63
تاريخ التسجيل : 11/06/2012
مُساهمةموضوع: رد: 9 ممارسات تجنبيها كي تحصلي على بشرة نضرة


9 ممارسات تجنبيها كي تحصلي على بشرة نضرة


ربنا يبارك خدمتك




الموضوع الأصلي : 9 ممارسات تجنبيها كي تحصلي على بشرة نضرة // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: bent el noor


توقيع : bent el noor





الثلاثاء أكتوبر 29, 2013 11:07 am
المشاركة رقم:
مديرة الموقع
مديرة الموقع


إحصائية العضو



عدد المساهمات : 13805
نقاط : 22755
السٌّمعَة : 144
تاريخ التسجيل : 27/06/2012
العمر : 23
مُساهمةموضوع: رد: 9 ممارسات تجنبيها كي تحصلي على بشرة نضرة


9 ممارسات تجنبيها كي تحصلي على بشرة نضرة


رووووووووووووووووووووووووعة




الموضوع الأصلي : 9 ممارسات تجنبيها كي تحصلي على بشرة نضرة // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: مارينا قمر المنتدى


توقيع : مارينا قمر المنتدى









المصدر: منتديات النور والظلمة








صفحات الموضوعانتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية



الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة