منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع :: منتديات العنايه بجمال المرأه - Community care of the beauty of the woman :: العنايه بالبشره والجسم

صفحات الموضوعانتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
شاطر

الأربعاء أكتوبر 17, 2012 7:06 pm
المشاركة رقم:
نائبة المدير
نائبة المدير


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 4471
نقاط : 8984
السٌّمعَة : 104
تاريخ التسجيل : 02/08/2012
العمر : 26
الدولة : مصر
مُساهمةموضوع: الخضروات والرياضة


الخضروات والرياضة


الخضراوات والرياضة تخفف آلام الحيض

أظهرت دراسة طبية حديثة أن بإمكان النساء تخفيف المعاناة والآلام
المصاحبة للدورة الشهرية من خلال الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه
والأطعمة النباتية المختلفة. وأوضح الباحثون أن معظم النساء يعانين من
آلام شديدة تصاحب فترة الطمث ومنها: الإحساس، بالتعب والإرهاق والعصبية
والقلق وانتفاخ البطن، وقد تزداد هذه الآلام لتتحول إلى اكتئاب شديد، مع
عدوانية ملحوظة في السلوك

وأشار
الخبراء إلى أن آلام الطمث تتأثر بشكل كبير بنوع الغذاء الذي تتناوله
المرأة، سواء بصورة إيجابية أو سلبية، فقد تبيّن أن هذه الآلام والأعراض
خفّت بصورة ملحوظة عند النساء اللاتي اعتمدن على استهلاك الأغذية النباتية
من الحبوب والخضراوات والفواكه فقط، وابتعدن عن اللحوم والزيوت وغيرها من
المواد الدسمة

وأكد
الباحثون أن الآلام المصاحبة للدورة الشهرية تنخفض بشكل كبير عند النساء
اللاتي يمارسن تمرينات رياضية معتدلة بمعدل خمس مرات أسبوعياً، كما قد
يساعد تناول الوجبات الخفيفة مع فيتامين (ب 6) على تخفيف أعراض ما قبل
الطمث التي تصيب النساء قبل الدورة الشهرية بأسبوع إلى 10 أيام





الموضوع الأصلي : الخضروات والرياضة // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: مارو بنت المعمودية


توقيع : مارو بنت المعمودية





السبت مارس 16, 2013 3:28 pm
المشاركة رقم:
عضو ماسى
عضو ماسى


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 461
نقاط : 2036
السٌّمعَة : 125
تاريخ التسجيل : 04/03/2013
العمر : 43
مُساهمةموضوع: رد: الخضروات والرياضة


الخضروات والرياضة


مارو كتب:
الخضراوات والرياضة تخفف آلام الحيض

أظهرت دراسة طبية حديثة أن بإمكان النساء تخفيف المعاناة والآلام
المصاحبة للدورة الشهرية من خلال الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه
والأطعمة النباتية المختلفة. وأوضح الباحثون أن معظم النساء يعانين من
آلام شديدة تصاحب فترة الطمث ومنها: الإحساس، بالتعب والإرهاق والعصبية
والقلق وانتفاخ البطن، وقد تزداد هذه الآلام لتتحول إلى اكتئاب شديد، مع
عدوانية ملحوظة في السلوك

وأشار
الخبراء إلى أن آلام الطمث تتأثر بشكل كبير بنوع الغذاء الذي تتناوله
المرأة، سواء بصورة إيجابية أو سلبية، فقد تبيّن أن هذه الآلام والأعراض
خفّت بصورة ملحوظة عند النساء اللاتي اعتمدن على استهلاك الأغذية النباتية
من الحبوب والخضراوات والفواكه فقط، وابتعدن عن اللحوم والزيوت وغيرها من
المواد الدسمة

وأكد
الباحثون أن الآلام المصاحبة للدورة الشهرية تنخفض بشكل كبير عند النساء
اللاتي يمارسن تمرينات رياضية معتدلة بمعدل خمس مرات أسبوعياً، كما قد
يساعد تناول الوجبات الخفيفة مع فيتامين (ب 6) على تخفيف أعراض ما قبل
الطمث التي تصيب النساء قبل الدورة الشهرية بأسبوع إلى 10 أيام





الموضوع الأصلي : الخضروات والرياضة // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: صبرى ابن السيد


توقيع : صبرى ابن السيد





الأحد مارس 24, 2013 1:17 pm
المشاركة رقم:
مرشح للاشراف
مرشح للاشراف


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 1367
نقاط : 4203
السٌّمعَة : 39
تاريخ التسجيل : 23/12/2012
العمر : 26
مُساهمةموضوع: رد: الخضروات والرياضة


الخضروات والرياضة


روووووووووووووووووعة تسلمى




الموضوع الأصلي : الخضروات والرياضة // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: &احلام بنوته&


توقيع : &احلام بنوته&





الأربعاء أكتوبر 30, 2013 2:04 pm
المشاركة رقم:
عضو مميز
عضو مميز


إحصائية العضو



عدد المساهمات : 8334
نقاط : 11676
السٌّمعَة : 71
تاريخ التسجيل : 23/06/2012
مُساهمةموضوع: رد: الخضروات والرياضة


الخضروات والرياضة


شكرا موضوع متميز




الموضوع الأصلي : الخضروات والرياضة // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: joash


توقيع : joash





الأربعاء أكتوبر 30, 2013 2:36 pm
المشاركة رقم:
عضو ذهبى
عضو  ذهبى


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 337
نقاط : 1552
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/09/2013
مُساهمةموضوع: رد: الخضروات والرياضة


الخضروات والرياضة


بانتظار الجديد القادم




الموضوع الأصلي : الخضروات والرياضة // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: سومية احمد


توقيع : سومية احمد





صفحات الموضوعانتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية



الــرد الســـريـع



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة