منتدى نور الحياة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة .
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابة
  • اليومية
  • الرئيسية
  • مكتبة الصور
  • س .و .ج
  • المجموعات
  • التسجيل
  • دخول

  • منتدى نور الحياة  :: عالم الأسرة والمجتمع - Family and community world :: نصائح للرجال

    شاطر

    الجمعة أكتوبر 19, 2012 12:43 pm
    المشاركة رقم:
    مديرة الموقع
    مديرة الموقع

    avatar

    إحصائية العضو

    عدد المساهمات : 10271
    نقاط : 24914
    السٌّمعَة : 213
    تاريخ التسجيل : 24/07/2012
    الدولة : مصر
    مُساهمةموضوع: تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك


    تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك


    ظاهرة
    مرضية لا يجب التغاضي عن علاجها لانها تضر بالواقع الاجتماعي وهي الخجل
    الإجتماعي .. لا بد أن لكل منا مواقف جريئة مرت في حياته والان يحاول
    استذكرها في محاولة استرجاع تلك الثقة بالنفس.


    1- حدد أسباب شعورك بالخجل فعلى سبيل المثال هل يرعبك أن يقال شيء ما حول مظهرك؟ تذكر لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك.

    2-
    تصرف كما لو كنت غير خجول في خلوتك تصرف كما لو كنت تقطر ثقة بالنفس،
    ارفع رأسك وافتح صدرك وأضف نوعا من البخترة إلى مشيتك وتكلم بشكل حازم، قد
    يبدو الامر سخيفا لكنك سترى النتائج عندما تتصرف هكذا في العلن.

    3- مارس تصنع انفعالات العين والتبسم في تفاعلاتك مع الاخرين، اوقع نفسك في دردشه عفويه مع غرباء حول الطقس او قضايا الساعة.
    4- أنظر إلى أفضل ما لديك فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الاشياء الحسنة في الذات و التقليل من تأنيب الذات.
    5-
    خفف من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل ، فمثلا إذا قصدت
    أحداً و قال لك لا أو تركك و انصرف فلا تسهب في التفكير في هذا الرفض و
    تبالغ في معاينة فكل منا يرفض بطريقة أو بأخرى.

    6- انظر و تعلم. تعد مراقبة الاصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلم بعض التلميحات الأولية.
    7- اشعر بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعل نفسك تشعر بالإحباط و تمتع بوقتك و تذكر أن الهدف الحقيقي أن تجد شخصا يحبك على ما أنت عليه




    الموضوع الأصلي : تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: وردة المنتدى


    توقيع : وردة المنتدى





    الثلاثاء أبريل 02, 2013 2:49 pm
    المشاركة رقم:
    مديرة الموقع
    مديرة الموقع

    avatar

    إحصائية العضو

    عدد المساهمات : 7006
    نقاط : 12976
    السٌّمعَة : 9
    تاريخ التسجيل : 02/04/2013
    مُساهمةموضوع: رد: تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك


    تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك


    منتهى الروعة والجمال
    شكرا




    الموضوع الأصلي : تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: هدى محمد


    توقيع : هدى محمد





    السبت يوليو 20, 2013 1:08 pm
    المشاركة رقم:
    عضو فضى
    عضو فضى


    إحصائية العضو

    عدد المساهمات : 171
    نقاط : 1848
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 18/07/2013
    مُساهمةموضوع: رد: تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك


    تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك


     شـكرآ لك
    على موضوعك وعلى المعلومات





    الموضوع الأصلي : تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: مِـدُعَـيّ آلَسًسًـعَـآدة


    توقيع : مِـدُعَـيّ آلَسًسًـعَـآدة





    الخميس أكتوبر 24, 2013 7:17 pm
    المشاركة رقم:
    عضو مميز
    عضو مميز

    avatar

    إحصائية العضو



    عدد المساهمات : 8333
    نقاط : 12068
    السٌّمعَة : 71
    تاريخ التسجيل : 23/06/2012
    مُساهمةموضوع: رد: تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك


    تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك


    شكرا على الموضوع الرائع




    الموضوع الأصلي : تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: joash


    توقيع : joash





    الأحد ديسمبر 01, 2013 10:38 am
    المشاركة رقم:
    مراقبة عامة
    مراقبة عامة

    avatar

    إحصائية العضو

    عدد المساهمات : 3118
    نقاط : 6948
    السٌّمعَة : 20
    تاريخ التسجيل : 14/12/2012
    مُساهمةموضوع: رد: تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك


    تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك


    شكرا على الموضوع




    الموضوع الأصلي : تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: بنت المسيح ملك الملوك


    توقيع : بنت المسيح ملك الملوك








    الــرد الســـريـع
    ..



    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



    تعليمات المشاركة
    صلاحيات هذا المنتدى:
    لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة