منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع :: عالم الأسرة والمجتمع - Family and community world :: نصائح للرجال

شاطر

الجمعة أكتوبر 19, 2012 12:43 pm
المشاركة رقم:
مديرة الموقع
مديرة الموقع

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 10272
نقاط : 24797
السٌّمعَة : 213
تاريخ التسجيل : 24/07/2012
الدولة : مصر
مُساهمةموضوع: تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك


تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك


ظاهرة
مرضية لا يجب التغاضي عن علاجها لانها تضر بالواقع الاجتماعي وهي الخجل
الإجتماعي .. لا بد أن لكل منا مواقف جريئة مرت في حياته والان يحاول
استذكرها في محاولة استرجاع تلك الثقة بالنفس.


1- حدد أسباب شعورك بالخجل فعلى سبيل المثال هل يرعبك أن يقال شيء ما حول مظهرك؟ تذكر لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك.

2-
تصرف كما لو كنت غير خجول في خلوتك تصرف كما لو كنت تقطر ثقة بالنفس،
ارفع رأسك وافتح صدرك وأضف نوعا من البخترة إلى مشيتك وتكلم بشكل حازم، قد
يبدو الامر سخيفا لكنك سترى النتائج عندما تتصرف هكذا في العلن.

3- مارس تصنع انفعالات العين والتبسم في تفاعلاتك مع الاخرين، اوقع نفسك في دردشه عفويه مع غرباء حول الطقس او قضايا الساعة.
4- أنظر إلى أفضل ما لديك فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الاشياء الحسنة في الذات و التقليل من تأنيب الذات.
5-
خفف من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل ، فمثلا إذا قصدت
أحداً و قال لك لا أو تركك و انصرف فلا تسهب في التفكير في هذا الرفض و
تبالغ في معاينة فكل منا يرفض بطريقة أو بأخرى.

6- انظر و تعلم. تعد مراقبة الاصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلم بعض التلميحات الأولية.
7- اشعر بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعل نفسك تشعر بالإحباط و تمتع بوقتك و تذكر أن الهدف الحقيقي أن تجد شخصا يحبك على ما أنت عليه




الموضوع الأصلي : تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: وردة المنتدى


توقيع : وردة المنتدى





الثلاثاء أبريل 02, 2013 2:49 pm
المشاركة رقم:
مديرة الموقع
مديرة الموقع

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 7013
نقاط : 12877
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 02/04/2013
مُساهمةموضوع: رد: تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك


تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك


منتهى الروعة والجمال
شكرا




الموضوع الأصلي : تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: هدى محمد


توقيع : هدى محمد





السبت يوليو 20, 2013 1:08 pm
المشاركة رقم:
عضو فضى
عضو فضى


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 171
نقاط : 1728
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/07/2013
مُساهمةموضوع: رد: تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك


تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك


 شـكرآ لك
على موضوعك وعلى المعلومات





الموضوع الأصلي : تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: مِـدُعَـيّ آلَسًسًـعَـآدة


توقيع : مِـدُعَـيّ آلَسًسًـعَـآدة





الخميس أكتوبر 24, 2013 7:17 pm
المشاركة رقم:
عضو مميز
عضو مميز

avatar

إحصائية العضو



عدد المساهمات : 8333
نقاط : 11948
السٌّمعَة : 71
تاريخ التسجيل : 23/06/2012
مُساهمةموضوع: رد: تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك


تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك


شكرا على الموضوع الرائع




الموضوع الأصلي : تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: joash


توقيع : joash





الأحد ديسمبر 01, 2013 10:38 am
المشاركة رقم:
مراقبة عامة
مراقبة عامة

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 3129
نقاط : 6861
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 14/12/2012
مُساهمةموضوع: رد: تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك


تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك


شكرا على الموضوع




الموضوع الأصلي : تغلب على الخجل بخطوات كفيلة بمساعدتك // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: بنت المسيح ملك الملوك


توقيع : بنت المسيح ملك الملوك








الــرد الســـريـع



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة