منتدى نور الحياة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا

منتدى نور الحياة

اخبار . رياضة . فن .فيديو. طب. برامج. موضة. طفل. حوادث. بحث. فيس .بوك . تويتر. يوتيوب. جوجل . ادنس. ربح .نت .افلام . ترانيم . مسرحيات. عظات
 
البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 7 نصائح قبل التفكير في الحمل

اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
وردة المنتدى
مديرة الموقع
مديرة الموقع
avatar

عدد المساهمات : 10279
نقاط : 25032
السٌّمعَة : 213
تاريخ التسجيل : 24/07/2012
الدولة : مصر

مُساهمةموضوع: 7 نصائح قبل التفكير في الحمل   الجمعة أكتوبر 26, 2012 6:15 pm

7 نصائح قبل التفكير في الحمل

10/26/2012 12:59 PM

وكالات




هل تفكرين في البدء في تأسيس عائلة؟ قد تعتقدين بأن الحمل سهل ولكن هناك
الكثير من النصائح التي يمكن أن تجعل الحمل سهل وصحي في نفس الوقت. جسمك هو
البيت الذي سيعيش به طفلك الصغير لمدة 9 شهور، لهذا يجب أن يكون نظيفا،
قويا، وجاهزا لاستقبال أغلى ما تحلمين به.







نقدم لكم هذه النصائح الهامة للتحضير للحمل:



1. طهري جسمك.



اذا كنت تخططين للحمل قريبا، فيجب أن تفكري جديا في تنظيف وتطهير جسمك من
اي ملوثات. لا تخافي الاجراء في غاية البساطة ولا يحتاج الى أي ادوات، فقط
تجنبي التالي: اللحوم المعالجة، اللحوم الحمراء بشكل عام، الاجبان الطرية
غير المبسترة، الكافيين، السكريات، والكحول، وأي طعام أخر قد يحمل بعض
الملوثات مثل الاصداف، واللحوم النيئة، الخضار الورقية غير النظيفة.



2. ابدئي بأخذ الفيتامينات



يمكنك البدء بتناول الفيتامينات قبل الحمل لأنك بحاجة الى تأسيس جسم قوي
قادر على استقبال الجنين الصغير. انت بحاجة بشكل خاص لحامض الفوليك، الذي
يحمي ويغلف الاعصاب.



3. لا تأكلي أو تشربي أي شيء لا يمكن أن تعطيه لطفلك.



الموضوع واضح، تجنبي أي طعام أو شراب يملك مخاطر صحية.



4. تخلصي من التوتر



اذا كنت تعانين من ضغوط نفسية أو جسدية الآن، حاولي معالجتها قبل أن تبدئي
مشوار الحمل. استخدمي طرق مختلفة تناسبك، مثلا الابر الصينية، اليوغا،
التأمل، خذي اجازة من العمل أو اذهبي الى مكان لتجديد النشاط وتصفية الذهن.



5. تجنبي الملوثات البيئية



تتميز السيدة الحامل بحاسة سادسة تجعلها اكثر قدرة على تحديد المخاطر ومن
ضمنها المخاطر البيئية المحيطة بها، لا تستعملي منتجات تنظيف كيماوية
قاسية، تجنبي الابخرة والدخان والملوثات من عوادم السيارات والمصانع.
استخدمي فلاتر هوائية في البيت لتنقية الهواء. تناولي اطعمة غنية بالمغذيات
وطازجة وتجنبي الاطعمة المجمدة الغنية بالصوديوم والسكريات والمواد
الحافظة.



6. تجنبي التمارين العنيفة



التمارين العنيفة والمكثفة يمكن ان تقلل من الخصوبة ومن التدفق الطبيعي
للهرمونات والاباضة و الدورة الشهرية. التمارين هامة للنشاط ولكن لا تفرطي
فيها.



7. تشاركي مع زوجك



اعملا كفريق، خططا للمولود الجديد وتشاركا في الافكار. وفقا لدراسة
دنماركية، تبين بأن الرجال البدناء يعانون من ضعف في جودة الحيوانات
المنوية، لذا تأكدي من أن زوجك مستعد وقوما بعمل اي تحاليل ضرورية لضمان
الحصول على نسل قوي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العاشق
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 943
نقاط : 2864
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/10/2012

مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح قبل التفكير في الحمل   الخميس ديسمبر 06, 2012 3:20 pm



امر من صفحاتك وأقف أمامكـ .. صامت..

من جمال ما أراه

حسن أبداعكـ وصياغتكـ المتقنة ...

فأنا لست ألا نقطة من بحور أبداعاتـكـ

وبوووح قلمكـ نثر ما قد يجول في الأنفس دون استشعااار

هزززز الوجدان وتزلزلت البقايا الراكده منذ العصور .....

لكـ مني كل التقدير على جمالية طرحكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة المنتدى
مديرة الموقع
مديرة الموقع
avatar

عدد المساهمات : 10279
نقاط : 25032
السٌّمعَة : 213
تاريخ التسجيل : 24/07/2012
الدولة : مصر

مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح قبل التفكير في الحمل   السبت أغسطس 17, 2013 11:43 am

نورت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امين
مشرف
مشرف
avatar


عدد المساهمات : 11711
نقاط : 16080
السٌّمعَة : 58
تاريخ التسجيل : 28/12/2012
العمر : 32
الدولة : http://www.ahladalil.net/

مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح قبل التفكير في الحمل   السبت أغسطس 17, 2013 6:59 pm

هلا ومرحبا
سلمت يمناك على ما قدمت وسلمت عيناك على ما انتقت
وانتظر منك المزيد بشوق

تقبل مروري وا ودي يسبق وردي
ابو المجد
نائب الاخ امين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مارينا قمر المنتدى
مديرة الموقع
مديرة الموقع
avatar




عدد المساهمات : 15109
نقاط : 27146
السٌّمعَة : 144
تاريخ التسجيل : 27/06/2012
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح قبل التفكير في الحمل   الأحد أكتوبر 13, 2013 9:18 pm

شكرا على الموضوع القيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
7 نصائح قبل التفكير في الحمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نور الحياة  :: منتديات تشات ومواضيع عامه - Chat Forums and general topics :: مواضيع الاعضاء-
انتقل الى: