منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع :: منتديات تشات ومواضيع عامه - Chat Forums and general topics :: مواضيع الاعضاء

صفحات الموضوعانتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
شاطر

الجمعة أكتوبر 26, 2012 6:15 pm
المشاركة رقم:
مديرة الموقع
مديرة الموقع

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 10272
نقاط : 24797
السٌّمعَة : 213
تاريخ التسجيل : 24/07/2012
الدولة : مصر
مُساهمةموضوع: 7 نصائح قبل التفكير في الحمل


7 نصائح قبل التفكير في الحمل


7 نصائح قبل التفكير في الحمل

10/26/2012 12:59 PM

وكالات




هل تفكرين في البدء في تأسيس عائلة؟ قد تعتقدين بأن الحمل سهل ولكن هناك
الكثير من النصائح التي يمكن أن تجعل الحمل سهل وصحي في نفس الوقت. جسمك هو
البيت الذي سيعيش به طفلك الصغير لمدة 9 شهور، لهذا يجب أن يكون نظيفا،
قويا، وجاهزا لاستقبال أغلى ما تحلمين به.







نقدم لكم هذه النصائح الهامة للتحضير للحمل:



1. طهري جسمك.



اذا كنت تخططين للحمل قريبا، فيجب أن تفكري جديا في تنظيف وتطهير جسمك من
اي ملوثات. لا تخافي الاجراء في غاية البساطة ولا يحتاج الى أي ادوات، فقط
تجنبي التالي: اللحوم المعالجة، اللحوم الحمراء بشكل عام، الاجبان الطرية
غير المبسترة، الكافيين، السكريات، والكحول، وأي طعام أخر قد يحمل بعض
الملوثات مثل الاصداف، واللحوم النيئة، الخضار الورقية غير النظيفة.



2. ابدئي بأخذ الفيتامينات



يمكنك البدء بتناول الفيتامينات قبل الحمل لأنك بحاجة الى تأسيس جسم قوي
قادر على استقبال الجنين الصغير. انت بحاجة بشكل خاص لحامض الفوليك، الذي
يحمي ويغلف الاعصاب.



3. لا تأكلي أو تشربي أي شيء لا يمكن أن تعطيه لطفلك.



الموضوع واضح، تجنبي أي طعام أو شراب يملك مخاطر صحية.



4. تخلصي من التوتر



اذا كنت تعانين من ضغوط نفسية أو جسدية الآن، حاولي معالجتها قبل أن تبدئي
مشوار الحمل. استخدمي طرق مختلفة تناسبك، مثلا الابر الصينية، اليوغا،
التأمل، خذي اجازة من العمل أو اذهبي الى مكان لتجديد النشاط وتصفية الذهن.



5. تجنبي الملوثات البيئية



تتميز السيدة الحامل بحاسة سادسة تجعلها اكثر قدرة على تحديد المخاطر ومن
ضمنها المخاطر البيئية المحيطة بها، لا تستعملي منتجات تنظيف كيماوية
قاسية، تجنبي الابخرة والدخان والملوثات من عوادم السيارات والمصانع.
استخدمي فلاتر هوائية في البيت لتنقية الهواء. تناولي اطعمة غنية بالمغذيات
وطازجة وتجنبي الاطعمة المجمدة الغنية بالصوديوم والسكريات والمواد
الحافظة.



6. تجنبي التمارين العنيفة



التمارين العنيفة والمكثفة يمكن ان تقلل من الخصوبة ومن التدفق الطبيعي
للهرمونات والاباضة و الدورة الشهرية. التمارين هامة للنشاط ولكن لا تفرطي
فيها.



7. تشاركي مع زوجك



اعملا كفريق، خططا للمولود الجديد وتشاركا في الافكار. وفقا لدراسة
دنماركية، تبين بأن الرجال البدناء يعانون من ضعف في جودة الحيوانات
المنوية، لذا تأكدي من أن زوجك مستعد وقوما بعمل اي تحاليل ضرورية لضمان
الحصول على نسل قوي.




الموضوع الأصلي : 7 نصائح قبل التفكير في الحمل // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: وردة المنتدى


توقيع : وردة المنتدى





الخميس ديسمبر 06, 2012 3:20 pm
المشاركة رقم:
عضو مميز
عضو مميز


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 944
نقاط : 2653
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/10/2012
مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح قبل التفكير في الحمل


7 نصائح قبل التفكير في الحمل




امر من صفحاتك وأقف أمامكـ .. صامت..

من جمال ما أراه

حسن أبداعكـ وصياغتكـ المتقنة ...

فأنا لست ألا نقطة من بحور أبداعاتـكـ

وبوووح قلمكـ نثر ما قد يجول في الأنفس دون استشعااار

هزززز الوجدان وتزلزلت البقايا الراكده منذ العصور .....

لكـ مني كل التقدير على جمالية طرحكـ





الموضوع الأصلي : 7 نصائح قبل التفكير في الحمل // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: العاشق


توقيع : العاشق





السبت أغسطس 17, 2013 11:43 am
المشاركة رقم:
مديرة الموقع
مديرة الموقع

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 10272
نقاط : 24797
السٌّمعَة : 213
تاريخ التسجيل : 24/07/2012
الدولة : مصر
مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح قبل التفكير في الحمل


7 نصائح قبل التفكير في الحمل


نورت




الموضوع الأصلي : 7 نصائح قبل التفكير في الحمل // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: وردة المنتدى


توقيع : وردة المنتدى





السبت أغسطس 17, 2013 6:59 pm
المشاركة رقم:
مشرف
مشرف

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 11713
نقاط : 15872
السٌّمعَة : 58
تاريخ التسجيل : 28/12/2012
العمر : 32
الدولة : http://www.ahladalil.net/
مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح قبل التفكير في الحمل


7 نصائح قبل التفكير في الحمل


هلا ومرحبا
سلمت يمناك على ما قدمت وسلمت عيناك على ما انتقت
وانتظر منك المزيد بشوق

تقبل مروري وا ودي يسبق وردي
ابو المجد
نائب الاخ امين





الموضوع الأصلي : 7 نصائح قبل التفكير في الحمل // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: امين


توقيع : امين





الأحد أكتوبر 13, 2013 9:18 pm
المشاركة رقم:
مديرة الموقع
مديرة الموقع

avatar

إحصائية العضو



عدد المساهمات : 15145
نقاط : 27040
السٌّمعَة : 144
تاريخ التسجيل : 27/06/2012
العمر : 23
مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح قبل التفكير في الحمل


7 نصائح قبل التفكير في الحمل


شكرا على الموضوع القيم




الموضوع الأصلي : 7 نصائح قبل التفكير في الحمل // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: مارينا قمر المنتدى


توقيع : مارينا قمر المنتدى





صفحات الموضوعانتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية



الــرد الســـريـع



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة