منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع :: منتديات العنايه بجمال المرأه - Community care of the beauty of the woman :: العنايه بالبشره والجسم

شاطر

الأربعاء يونيو 20, 2012 12:30 pm
المشاركة رقم:
مرشح للاشراف
مرشح للاشراف


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 1289
نقاط : 3906
السٌّمعَة : 41
تاريخ التسجيل : 10/06/2012
العمر : 25
مُساهمةموضوع: 3ايام لاستعادة جمال بشرتك


3ايام لاستعادة جمال بشرتك













اذا كنتي
ترتدين تنظيف بشرتك عليكي بالتخلص من السموم الداخلية اولا و ذلك عن طريق
اتباع حمية لمدة 3 ايام اسبوعيا للتخلص من السموم واستغلال فصل الصيف
لسهولة العرق و التخلص من السموم


مساء الجمعة
100 جرام من السمك الأبيض المشوي مثل: سمك موسى مع سلطة مكونة من جزرتين وربع خيارة مبشورة مع رشة عصير برتقال وربع ليمونة.

االسبت


الإفطار:
سلطة فواكه مكونة من: (50 جرام فراولة و50 جرام توت أسود مع 125 جرام روب طبيعي قليل الدسم)
الغداء:
100 جرام جمبري أو بيضة مسلوقة أو دجاج أو تونة تقدم مع سلطة ملفوف ونصف علبة أناناس وملعقة زبيب وعصير ليمون.
العشاء:
100 جرام خضراوات طازجة مع 3 حبات فاكهة يفضل المشمش والتفاح أو نصف صحن بطيخ.

الأحد

الإفطار: تفاحة مقطعة على كوب زبادي قليل الدسم.
الغداء: طبق سلطة خضراوات مع ليمون ورشة برتقال.
العشاء: 100 جرام سمك أبيض مشوي مع 5-6 شرائح زيتون أسود.

صباح الاثنين


الإفطار: 50 جرام فراولة وكوب من عصير البرتقال.
الغداء: ملعقتان كبيرتان من حمص منخفض الدسم أو طحينة مع نفس القدر من الكرفس والجزر وقطع القرنبيط.














الموضوع الأصلي : 3ايام لاستعادة جمال بشرتك // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: مريم بنت الملك


توقيع : مريم بنت الملك





السبت مايو 18, 2013 9:07 pm
المشاركة رقم:
مشرفة عامة
مشرفة عامة


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 2462
نقاط : 6332
السٌّمعَة : 26
تاريخ التسجيل : 23/01/2013
العمر : 23
مُساهمةموضوع: رد: 3ايام لاستعادة جمال بشرتك


3ايام لاستعادة جمال بشرتك


مشكوووووووووووووور




الموضوع الأصلي : 3ايام لاستعادة جمال بشرتك // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: انجى الامورة


توقيع : انجى الامورة





الجمعة أكتوبر 25, 2013 11:56 pm
المشاركة رقم:
عضو مميز
عضو مميز


إحصائية العضو



عدد المساهمات : 8334
نقاط : 11679
السٌّمعَة : 71
تاريخ التسجيل : 23/06/2012
مُساهمةموضوع: رد: 3ايام لاستعادة جمال بشرتك


3ايام لاستعادة جمال بشرتك


شكرا لك على الموضوع




الموضوع الأصلي : 3ايام لاستعادة جمال بشرتك // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: joash


توقيع : joash





السبت أكتوبر 26, 2013 8:02 am
المشاركة رقم:
عضو مميز
عضو مميز


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 978
نقاط : 2588
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/06/2013
مُساهمةموضوع: رد: 3ايام لاستعادة جمال بشرتك


3ايام لاستعادة جمال بشرتك


سلمت يداك




الموضوع الأصلي : 3ايام لاستعادة جمال بشرتك // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: جيهان حسين


توقيع : جيهان حسين





الإثنين ديسمبر 02, 2013 11:11 am
المشاركة رقم:
مشرفة عامة
مشرفة عامة


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 2784
نقاط : 5655
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 27/05/2013
مُساهمةموضوع: رد: 3ايام لاستعادة جمال بشرتك


3ايام لاستعادة جمال بشرتك


ربنا يباركم جدا




الموضوع الأصلي : 3ايام لاستعادة جمال بشرتك // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: يوستينا بطرس


توقيع : يوستينا بطرس








الــرد الســـريـع



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة