منتدى نور الحياة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
منتدى نور الحياة

اخبار . رياضة . فن .فيديو. طب. برامج. موضة. طفل. حوادث. بحث. فيس .بوك . تويتر. يوتيوب. جوجل . ادنس. ربح .نت .افلام . ترانيم . مسرحيات. عظات
 
البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 3ايام لاستعادة جمال بشرتك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مريم بنت الملك
مرشح للاشراف
مرشح للاشراف
avatar

عدد المساهمات : 1305
نقاط : 4406
السٌّمعَة : 41
تاريخ التسجيل : 10/06/2012
العمر : 26

مُساهمةموضوع: 3ايام لاستعادة جمال بشرتك   الأربعاء يونيو 20, 2012 12:30 pm












اذا كنتي
ترتدين تنظيف بشرتك عليكي بالتخلص من السموم الداخلية اولا و ذلك عن طريق
اتباع حمية لمدة 3 ايام اسبوعيا للتخلص من السموم واستغلال فصل الصيف
لسهولة العرق و التخلص من السموم


مساء الجمعة
100 جرام من السمك الأبيض المشوي مثل: سمك موسى مع سلطة مكونة من جزرتين وربع خيارة مبشورة مع رشة عصير برتقال وربع ليمونة.

االسبت


الإفطار:
سلطة فواكه مكونة من: (50 جرام فراولة و50 جرام توت أسود مع 125 جرام روب طبيعي قليل الدسم)
الغداء:
100 جرام جمبري أو بيضة مسلوقة أو دجاج أو تونة تقدم مع سلطة ملفوف ونصف علبة أناناس وملعقة زبيب وعصير ليمون.
العشاء:
100 جرام خضراوات طازجة مع 3 حبات فاكهة يفضل المشمش والتفاح أو نصف صحن بطيخ.

الأحد

الإفطار: تفاحة مقطعة على كوب زبادي قليل الدسم.
الغداء: طبق سلطة خضراوات مع ليمون ورشة برتقال.
العشاء: 100 جرام سمك أبيض مشوي مع 5-6 شرائح زيتون أسود.

صباح الاثنين


الإفطار: 50 جرام فراولة وكوب من عصير البرتقال.
الغداء: ملعقتان كبيرتان من حمص منخفض الدسم أو طحينة مع نفس القدر من الكرفس والجزر وقطع القرنبيط.









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انجى الامورة
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

عدد المساهمات : 2806
نقاط : 7784
السٌّمعَة : 26
تاريخ التسجيل : 23/01/2013
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: 3ايام لاستعادة جمال بشرتك   السبت مايو 18, 2013 9:07 pm

مشكوووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
joash
عضو مميز
عضو مميز
avatar




عدد المساهمات : 8332
نقاط : 12125
السٌّمعَة : 71
تاريخ التسجيل : 23/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: 3ايام لاستعادة جمال بشرتك   الجمعة أكتوبر 25, 2013 11:56 pm

شكرا لك على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جيهان حسين
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 986
نقاط : 3064
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/06/2013

مُساهمةموضوع: رد: 3ايام لاستعادة جمال بشرتك   السبت أكتوبر 26, 2013 8:02 am

سلمت يداك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يوستينا بطرس
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

عدد المساهمات : 2851
نقاط : 6212
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 27/05/2013

مُساهمةموضوع: رد: 3ايام لاستعادة جمال بشرتك   الإثنين ديسمبر 02, 2013 11:11 am

ربنا يباركم جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
3ايام لاستعادة جمال بشرتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نور الحياة  :: منتديات العنايه بجمال المرأه - Community care of the beauty of the woman :: العنايه بالبشره والجسم-
انتقل الى: