منتدى نور الحياة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا

منتدى نور الحياة

اخبار . رياضة . فن .فيديو. طب. برامج. موضة. طفل. حوادث. بحث. فيس .بوك . تويتر. يوتيوب. جوجل . ادنس. ربح .نت .افلام . ترانيم . مسرحيات. عظات
 
البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خطوات بسيطة لتعتني ببشرتك أثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت المسيح ملك الملوك
مراقبة عامة
مراقبة عامة
avatar

عدد المساهمات : 3117
نقاط : 7038
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 14/12/2012

مُساهمةموضوع: خطوات بسيطة لتعتني ببشرتك أثناء النوم    الإثنين فبراير 24, 2014 6:32 pm



أثناء النوم، تعمل البشرة على إصلاح نفسها، بمساعدة الهرمونات ووظائف الجسم الأخرى. لكن يمكنك أن تجعلي تلك المهمة أكثر سلاسة من خلال إعداد بشرتك جيدًا قبل الذهاب للنوم. فتساعد بعض الخطوات البسيطة على تجديد خلايا البشرة والعناية بها أثناء الليل بطريقة صحيحة.
1- غسيل الوجه
لا تذهبي للنوم أبدًا قبل أن تقومي بغسيل بشرة الوجه  جيدًا لإزالة الأتربة، الجراثيم، بقايا المكياج، والزيوت الزائدة على سطح البشرة. إن كنت تقومين بغسيل بشرتك مرة واحدة فقط، فتأكدي من القيام بذلك قبل الذهاب للنوم. وينصح أيضًا باستخدام غسول لطيف على البشرة ولا يتسبب في انسداد المسام. إن كنت تستخدمين المكياج، تأكدي من استخدام مزيل مكياج مناسب لإزالة مكياج العيون، فهي منطقة حساسة جدًا.
2- استخدام علاجات البشرة
إذا كان طبيبك الخاص قد وصف لكِ بعض العلاجات الموضعية للبشرة، فينصح باستخدامها ليلًا. على سبيل المثال، كريمات   الرتينول، حمض الجليكوليك، وفيتامين C، فهي تعمل بشكل أفضل ليلًا لإزالة التجاعيد، إصلاح البشرة، توحيد لونها، تنعيم البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين لبشرة أكثر شبابًا وحيوية.
3- ترطيب البشرة
ترطيب البشرة في الليل يساعد على حمايتها من الجفاف، كما يساعد ذلك أيضًا على إزالة الخطوط الدقيقة وتجاعيد البشرة. وينصح خبراء الجلدية باستخدام  الكريمات اللليلية للبشرة قبل الذهاب للنوم، فهي تحتوي على نسب أعلى من المرطبات.


إن كنت من أصحاب البشرة العادية أو الجافة، اختاري المرطبات الأكثر كثافة. أما إن كنت من أصحاب البشرة الدهنية أو المختلطة، فاختاري كريم ليلي يحتوي على حمض الهياليرونيك، مما يساعد على الحفاظ على ترطيب البشرة دون أن يتسبب في انسداد المسام.
4- كريم العين
صممت كريمات العين خصيصًا لترطيب المنطقة الحساسة المحيطة بالعينين. وينصح خبراء الجلدية باستخدام كريم مرطب أكثر كثافة لترطيب العين خلال الشتاء، وجل مرطب أو سيروم خفيف للعناية بالعين خلال الصيف.
5- مكافحة التجاعيد
قد يكون منع ظهورتجاعيد البشرة نهائيًا أمر مستحيل، لكن يمكن تأخير ظهورها أو جعلها غير ملحوظة قدر الإمكان. استخدمي سيروم مضاد للتجاعيد لتحفيز إنتاج الكولاجين وتجديد البشرة. فيساعد ذلك على تحسين مظهر البشرة في خلال بضعة أيام لتحصلي على بشرة مشرقة أكثر شبابًا. ينصح الخبراء باستخدام المنتجات الغنية بمضادات الأكسدة والمستخلصات الطبيعية.
6- النوم الصحي لجمال البشرة
احصلي على قدر كافي من  النوم الصحي أثناء الليل لفترة لا تقل عن 8 ساعات، كي تتمتعي ببشرة صحية مشرقة. فأثناء النوم، يفرز الدماغ هرمونات تعمل على إصلاح تلف البشرة. وقد أكدت العديد من الدراسات أن قلة النوم أو اضطرابات النوم لها تأثير سلبي على صحة البشرة، مما قد يؤدي للإصابة بالإكزيما والتهابات البشرة.  فبعد ليلة من النوم الصحي، ستشعرين بانتعاش الجسم والذهن.


 اتبعي تلك الخطات البسيطة لروتينك الليلي للعناية، لتجديد البشرة وإنعاشها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امين
مشرف
مشرف
avatar


عدد المساهمات : 11711
نقاط : 16079
السٌّمعَة : 58
تاريخ التسجيل : 28/12/2012
العمر : 32
الدولة : http://www.ahladalil.net/

مُساهمةموضوع: رد: خطوات بسيطة لتعتني ببشرتك أثناء النوم    الإثنين فبراير 24, 2014 7:23 pm

 موضوع رائع
تقبل مروري
شكراا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خطوات بسيطة لتعتني ببشرتك أثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نور الحياة  :: منتديات العنايه بجمال المرأه - Community care of the beauty of the woman :: العنايه بالبشره والجسم-
انتقل الى: