منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع :: منتديات العنايه بجمال المرأه - Community care of the beauty of the woman :: العنايه بالبشره والجسم - Skincare and body textures

شاطر

الأربعاء فبراير 26, 2014 4:18 pm
المشاركة رقم:
مراقبة عامة
مراقبة عامة


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 2954
نقاط : 6312
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 14/12/2012
مُساهمةموضوع: أشياء أساسية تحتاجها بشرتك يوميًا!


أشياء أساسية تحتاجها بشرتك يوميًا!




تتعرض بشرتنا يوميًا للعديد من عوامل التلف التي قد تضر بصحتها وجمالها. لذلك، فتحتاج البشرة إلى العناية السليمة واتباع العادات الصحية للتغلب على التلوث الخارجي وحماية البشرة من التلف. فتحتاج البشرة إلى شرب كميات وفيرة من الماء، تنظيفها جيدًا، واستخدام الكريمات المرطبة. لذلك، اعتمدي بعض العادات كجزء من يومك للعناية بجمالك ونضارة بشرتك.
من أهم العادات اليومية التي تحتاجها البشرة يوميًا.
شرب الماء بوفرة
الماء جزء أساسي من حياتنا. فبدون الماء، يتعرض كل من الجسم والبشرة للجفاف. كما أنه أساسي للعديد من الوظائف الحيوية داخل الجسم وضروري أيضًا لحماية البشرة. فيساعد الماء على تنظيف مسام البشرة من الأتربة المتراكمة والسموم، كما يساعد أيضًا على تجنب ظهور حب الشباب ومشكلات البشرة الشائعة.


فترطيب البشرة أمر أساسي لتدعيمها وحمايتها من الشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد. حيث يساعد الماء على الحفاظ على مرونة البشرة وسلاستها. تأكدي من شرب ما لايقل عن 8 أكواب من الماء خلال اليوم لحماية بشرتك من العوامل الخارجية والداخلية.
الواقي من الشمس
لا تهملي استخدام الواقي من الشمس  قبل الخروج من المنزل. حيث يساعد ذلك على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي تعرض البشرة للتلف. وقد أكد الباحثون أن أشعة الشمس هي المسبب الأول للشيخوخة المبكرة للبشرة. لذلك، احرصي على استخدام واقي الشمس بشكل منتظم لحماية بشرتك وتجنب حروق الشمس.
تنظيف البشرة
 تنظيف البشرة  أولى الخطوات الأساسية للعناية السليمة بالبشرة. فتتعرض البشرة لتراكم الأتربة والشوائب والزيوت الزائدة طوال اليوم، مما قد يتسبب في انسداد المسام وظهور حب الشباب. تأكدي من تنظيف بشرتك جيدًا مرتين خلال اليوم صباحًا وقبل الذهاب للنوم.
كريمات الليل
اختاري كريم ليلي  مرطب مناسب لنوع بشرتك. فالكريمات الليلية تساعد على الترطيب العميق للبشرة وإصلاح وتجديد الخلايا أثناء النوم، كما أنها أساسية لتجنب الشيخوخة المبكرة لبشرتك. ولا تنسي استخدامها في كل ليلة قبل الذهاب للنوم.
النوم الصحي
 النوم الصحي أساس نضارة وجمال بشرتك. احرصي على الحصول على قدر كافي من النوم الصحي خلال الليل لفترة لا تقل عن 8 ساعات. فذلك أساسي لتجديد خلايا البشرة وإصلاح التالف. فتعمل خلايا الجسم على الحفاظ على صحة الجسم واستعادة نشاطه أيضًا.
التغذية السليمة
 الغذاء الصحي   هو سر الحصول على بشرة نضرة ومشرقة. فتحتاج البشرة إلى العديد من العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على نضارتها وجمالها. احرصي على تناول وجبات غذائية متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية من الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة والألياف الغذائية.




الموضوع الأصلي : أشياء أساسية تحتاجها بشرتك يوميًا! // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: بنت المسيح ملك الملوك


توقيع : بنت المسيح ملك الملوك









المصدر: منتديات النور والظلمة








الأربعاء أبريل 23, 2014 4:00 pm
المشاركة رقم:
نائبة المدير
نائبة المدير


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 4467
نقاط : 7992
السٌّمعَة : 65
تاريخ التسجيل : 02/08/2012
العمر : 26
الدولة : مصر
مُساهمةموضوع: رد: أشياء أساسية تحتاجها بشرتك يوميًا!


أشياء أساسية تحتاجها بشرتك يوميًا!


ربنا يبارك مجهودك وتعبك




الموضوع الأصلي : أشياء أساسية تحتاجها بشرتك يوميًا! // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: مريم بنت العدرا


توقيع : مريم بنت العدرا









المصدر: منتديات النور والظلمة








الجمعة يونيو 20, 2014 2:31 pm
المشاركة رقم:
مديرة الموقع
مديرة الموقع


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 18191
نقاط : 24875
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 01/05/2014
العمر : 23
مُساهمةموضوع: رد: أشياء أساسية تحتاجها بشرتك يوميًا!


أشياء أساسية تحتاجها بشرتك يوميًا!


سلمت يداك على الطرح الرائع
لك كل الشكر والتقدير
دمت ودام عطاؤك
دمت بكل الخير
فيض ودى





الموضوع الأصلي : أشياء أساسية تحتاجها بشرتك يوميًا! // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: علا المصرى


توقيع : علا المصرى









المصدر: منتديات النور والظلمة







ان مرت الأيام ولم ترونـي
فهذه مواضيعي فتـذكرونــي
وان غبت يوما ولم تجدونـي
ففي قلبي حبكـم فـلاتنسونــي
ان طال غيابـي عنكـم دون عـودة
اكون وقتهـا بحـاجة للدعـاء فادعـولــي


السبت يونيو 21, 2014 2:45 pm
المشاركة رقم:
عضو مميز
عضو مميز


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 10884
نقاط : 15329
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/03/2014
العمر : 17
مُساهمةموضوع: رد: أشياء أساسية تحتاجها بشرتك يوميًا!


أشياء أساسية تحتاجها بشرتك يوميًا!


..تحية شكر وتقدير وليس مجاملة بل هو حق علينا جميعا ( أعضاء منتدى النور والظلمة )لك أختي المبدعة على هذا المجهود الرائع كلمات شكر ارسمها بالورود كلمة شكر لن توفيك حقك و لا اجد كلمات تليق بك فجزاك الله كل خير ....

اخيكم

عصام





الموضوع الأصلي : أشياء أساسية تحتاجها بشرتك يوميًا! // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: عصام بكار


توقيع : عصام بكار









المصدر: منتديات النور والظلمة










الأربعاء يوليو 23, 2014 1:19 pm
المشاركة رقم:
مراقبة عامة
مراقبة عامة


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 2954
نقاط : 6312
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 14/12/2012
مُساهمةموضوع: رد: أشياء أساسية تحتاجها بشرتك يوميًا!


أشياء أساسية تحتاجها بشرتك يوميًا!


اشكركم نورتوا الموضوع




الموضوع الأصلي : أشياء أساسية تحتاجها بشرتك يوميًا! // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: بنت المسيح ملك الملوك


توقيع : بنت المسيح ملك الملوك









المصدر: منتديات النور والظلمة











الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة