منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع :: منتديات العنايه بجمال المرأه - Community care of the beauty of the woman :: العنايه بالبشره والجسم - Skincare and body textures

شاطر

الأحد مارس 02, 2014 6:46 pm
المشاركة رقم:
مراقبة عامة
مراقبة عامة


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 2967
نقاط : 6327
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 14/12/2012
مُساهمةموضوع: لبشرة أكثر شبابًا وجمالًا


لبشرة أكثر شبابًا وجمالًا




نرغب جميعًا في التمتع ببشرة نضرة، صحية وشابة. ولتحقيق ذلك، تجرب العديد من النساء المنتجات المختلفة للعناية بالبشرة، لكن قد لا نحصل على النتائج المرجوّة. ويرجع ذلك إلى أن تلك المنتجات تعطي نتائج مؤقتة ولحظية لا تدوم لفترات طويلة. لكن ما ترغب فيه النساء حقًا هو بشرة صحية تبدأ من الداخل.
لتتمتعي ببشرة صحية، نقية، وأكثر شبابًا، احرصي على اتباع بعض النصائح البسيطة والفعّالة للعناية ببشرتك.
1- ترطيب البشرة
الترطيب هو الجزء الأكثر أهمية في نظامك اليومي للعناية ببشرتك. لكن ترطيب البشرة يبدأ من ترطيب الجسم داخليًا. احرصي على شرب كميات وفيرة من الماء لا تقل عن 8-10 أكواب خلال اليوم للحفاظ على ترطيب جسمك. احملي زجاجة من الماء معكِ أينما كنت، كي تتجنبي العطش، فهو المسبب الأول لجفاف بشرتك. تناول ماء جوز الهند أيضًا يساعد على صحة البشرة، اجعليه بديلًا صحيًا للمشروبات الغازية الغير صحية التي تتسبب في تراكم السموم داخل الجسم، مما يؤدي لظهور حب الشباب.
2- تناول نظام غذائي متوازن
احرصي على تناول وجبات صحية متوازنة غنية بالأوميجا 3 ومضادات الأكسدة. كما أن تناول الفواكه الطازجة كالبرتقال والبطيخ يساعد على تعزيز نضارة وجمال بشرتك بصورة طبيعية.
3- الروتين اليومي للعناية بالبشرة
طبقي الخطوات الأساسية للعناية بالبشرة بشكل يومي وهي تنظيف البشرة، استخدام التونر والترطيب.
4- تقشير البشرة
تحتاج البشرة إلى التنظيف العميق والتقشير بشكل منتظم، فيساعد ذلك على التخلص من طبقات الجلد الميت والأتربة والشوائب العالقة على سطح البشرة. يمكنكِ تطبيق ذلك بنفسك في المنزل مع بعض المكونات البسيطة كالزبادي، الشوفان وماء الورد.
5- الوقاية من الشمس
احرصي على حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة، حيث تساهم بشكل رئيسي في ظهور تجاعيد البشرة وأثار الشيخوخة المبكرة على البشرة. استخدمي الكريم الواقي من الشمس بشكل منتظم قبل الخروج من المنزل والتعرض لأشعة الشمس. كما تتوافر العديد من منتجات العناية بالبشرة مع معامل وقاية من الشمس كالكريمات المرطب وكريمات الأساس.
6- الحصول على قدر كاف من الراحة
خصصي فترات كافية خلال يومك للحصول على الراحة اللازمة للجسم. فيتسبب الإرهاق الزائد والتوتر العصبي في إجهاد البشرة وظهور الهالات السوداء تحت العينين.
7- الكريم الليلي
اختاري كريم ليلي مناسب للعناية ببشرتك، كي يساعدك على تجديد خلايا بشرتك. فتعمل البشرة على إعادة إصلاح وتجديد الخلايا التالفة خلال الليل. اختاري كريم مرطب غني وكثيف للعناية الليلية ببشرتك.
8- المنظفات الصحية للوجه
الكبريتات من المواد الكيماوية الأكثر شيوعًا في تصنيع منظفات البشرة والأنواع المختلفة للصابون، وهي المسؤولة عن تجريد البشرة من الزيوت الطبيعية، مما يتسبب في جفاف البشرة وتشققاتها والحكة. اختاري المنتجات الطبيعية الخالية من البارابين، الكبريتات والسليكون.
9- الإقلاع عن التدخين
التدخين من أكثر العادات الضارة بصحة الجسم والبشرة أيضًا. فهو أحد الأسباب الأساسية وراء ظهور التجاعيد، تصبغات البشرة وتلفها بشكل عام.
10- ممارسة التمارين الرياضية
ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام يساعد على الحفاظ على صحة البشرة والجسم. مارسي اليوغا، التأمل وتمرينات التنفس للاسترخاء والتخلص من التوتر العصبي والإجهاد.
11- تنظيف أدوات الماكياج
اهتمي بتنظيف أدوات وفرش المكياج بانتظام مع التخلص من الإسفنجات القديمة. فتساعد فرش المكياج على تناقل العدوى البكتيرية على سطح البشرة مما يؤدي لظهور حب الشباب.
12- زيارة طبيب الجلدية
ينصح بشدة بزيارة طبيب الجلدية من فترة لأخرى للتأكد من عدم وجود أي مشكلات صحية متعلقة ببشرتك.
13- تغيير أغطية الوسائد
احرصي على تغيير أغطية الوسائد بشكل منتظم، كما ينصح بعدم استخدام الأقمشة القطنية، حيث تعمل على امتصاص الرطوبة الداخلية للبشرة، فتتسبب في جفاف البشرة وتشققاتها وظهور التجاعيد.





الموضوع الأصلي : لبشرة أكثر شبابًا وجمالًا // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: بنت المسيح ملك الملوك


توقيع : بنت المسيح ملك الملوك









المصدر: منتديات النور والظلمة








الثلاثاء أبريل 22, 2014 9:20 pm
المشاركة رقم:
عضو مميز
عضو مميز


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 10884
نقاط : 15331
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/03/2014
العمر : 17
مُساهمةموضوع: رد: لبشرة أكثر شبابًا وجمالًا


لبشرة أكثر شبابًا وجمالًا







الموضوع الأصلي : لبشرة أكثر شبابًا وجمالًا // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: عصام بكار


توقيع : عصام بكار









المصدر: منتديات النور والظلمة










الجمعة يونيو 20, 2014 2:37 pm
المشاركة رقم:
مديرة الموقع
مديرة الموقع


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 18191
نقاط : 24877
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 01/05/2014
العمر : 23
مُساهمةموضوع: رد: لبشرة أكثر شبابًا وجمالًا


لبشرة أكثر شبابًا وجمالًا


سلمت يداك على الطرح الرائع
لك كل الشكر والتقدير
دمت ودام عطاؤك
دمت بكل الخير
فيض ودى





الموضوع الأصلي : لبشرة أكثر شبابًا وجمالًا // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: علا المصرى


توقيع : علا المصرى









المصدر: منتديات النور والظلمة







ان مرت الأيام ولم ترونـي
فهذه مواضيعي فتـذكرونــي
وان غبت يوما ولم تجدونـي
ففي قلبي حبكـم فـلاتنسونــي
ان طال غيابـي عنكـم دون عـودة
اكون وقتهـا بحـاجة للدعـاء فادعـولــي





الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة