منتدى نور الحياة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا

منتدى نور الحياة

اخبار . رياضة . فن .فيديو. طب. برامج. موضة. طفل. حوادث. بحث. فيس .بوك . تويتر. يوتيوب. جوجل . ادنس. ربح .نت .افلام . ترانيم . مسرحيات. عظات
 
البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 حب الشباب ومشاكل البشرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت المسيح ملك الملوك
مراقبة عامة
مراقبة عامة
avatar

عدد المساهمات : 3117
نقاط : 7041
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 14/12/2012

مُساهمةموضوع: حب الشباب ومشاكل البشرة   الخميس مارس 06, 2014 5:18 pm



من المؤكد أن النظام الغذائي له تأثير مباشر على مظهر البشرة، فهناك اطعمة تساعد على نضارة وحيوية البشرة واطعمة أخرى قد تزيد من مشاكل البشرة مثل حب الشباب والتجاعيد المبكرة. نتعرف سوياً في هذا المقال على 7 أطعمة ضارة بالبشرة ويفضل تقليل تناولها قدر المستطاع، وهذه الأطعمة هي:
1-السكر
اتباع نظام غذائي غني في نسبة السكر يضر بشرتك، فالسكر يسبب تكسير الكولاجين الذي يعطي الجلد مرونته. مع انهيار الكولاجين، يفقد الجلد مرونته ويعاني من التجاعيد بشكل أسرع من المعتاد.
2-الخبز
الخبز الأبيض بشكل خاص يتسبب في ارتفاع في مستويات السكر في الدم مما يعطي نفس التأثير عند ادخال السكر مباشرة في النظام الغذائي. الخبز الأسمر أفضل من الخبز الأبيض والابتعاد عن كافة أنواع المخبوزات هو الأفضل على الاطلاق.
3-الأطعمة المعلبة
تحتوي هذه الأطعمة عادة على نسب مرتفعة من الملح الذي يسبب امتصاص الماء من البشرة، مما يؤدي الى جفافها وسرعة تكسر خلاياها. لذلك يفضل الابتعاد تماماً عن هذه النوعية من الأطعمة.
4-الحليب
منتجات الألبان تعتبر من الأطعمة عالية الحموضة والتي تسبب ردود أفعال تحسسية على بشرة الكثير من الناس مثل زيادة ظهور حب الشباب. لذلك، إذا كنت تعانين من انتشار حب الشباب ببشرتك جربي الابتعاد عن منتجات الالبان لمدة أسبوع واحد ولاحظي الفرق. إذا وجدت تحسن في بشرتك فاستبدلي الحليب العادي بحليب الصويا، حليب جوز الهند او حليب اللوز.
5-الوجبات الخفيفة
الوجبات الخفيفة مثل الكوكيز، الآيس كريم، رقائق البطاطس، تحتوي على الدهون المصنعة والزيوت المهدرجة بالإضافة الى السكر الأبيض أو كميات مرتفعة من الملح. كل هذه المواد تؤثر تأثير مباشر على بشرتك وتزيد من ظهور البثور والتجاعيد المبكرة.
6-الوجبات السريعة
الوجبات السريعة يؤدي إلى عواقب كبرى على بشرتك. فهذه الوجبات تحتوي على كميات كبيرة من الدهون غير المشبعة، والدهون المشبعة، والمواد الحافظة، والأصباغ، والملح، والسكر، ومثبتات الطعم، ومجموعة كبيرة من المواد الكيميائية التي تسد المسام وتسبب تلف خلايا البشرة.


احرصي على تناول الأطعمة الصحية وشرب كميات كبيرة من الماء مع التقليل من الأطعمة السابقة حرصاً على نضارة وصحة بشرتك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وسام النويرى
عضو فعال
عضو فعال
avatar


عدد المساهمات : 70
نقاط : 1603
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/03/2014
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: حب الشباب ومشاكل البشرة   الجمعة أبريل 04, 2014 5:37 pm

مشكووووووووووووووووووين على هذا الطرح الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حب الشباب ومشاكل البشرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نور الحياة  :: منتديات العنايه بجمال المرأه - Community care of the beauty of the woman :: العنايه بالبشره والجسم-
انتقل الى: