منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع :: منتديات العنايه بجمال المرأه - Community care of the beauty of the woman :: العنايه بالبشره والجسم - Skincare and body textures

شاطر

الجمعة مارس 14, 2014 4:57 pm
المشاركة رقم:
مراقبة عامة
مراقبة عامة


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 2921
نقاط : 6209
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 14/12/2012
مُساهمةموضوع: الأطعمة التي تزيد من تهيج البشرة


الأطعمة التي تزيد من تهيج البشرة





لا شك أن النظام الغذائي له تأثير كبير على البشرة. فبعض الأطعمة تساعدك على الحصول على بشرة صحية وصافية. والبعض الآخر قد يسبب تهيجًا في البشرة أو يحفز ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء. تعرفي معنا على الأطعمة التي قد تسبب تهيج في البشرة وحاولي تجنبها قدر المستطاع.
الكافيين
يسبب الكافيين الاحمرار والجفاف إذ يعتبر بعض الخبراء أن المشروبات الساخنة التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي والقهوة تزيد من هذه الآثار، بالمقارنة مع الكافيين في المشروبات الباردة مثل الصودا. كما  أن الكافيين يمنع الجسم من الاستفادة الكاملة من الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطعام ويرفع هرمونات معينة تسبب الاحساس بالإجهاد مما يجعل البشرة تبدو أسوأ.

من هنا يجب تقليل استهلاك الكافيين في حالة اصابتك بأحد أنواع حساسية البشرة التي تسبب الاحمرار أو التهيج.
الكربوهيدرات والسكريات
تتحول الكربوهيدرات والسكريات داخل الجسم الى جلوكوز مما يرفع نسبة السكر في الدم وبالتالي يزيد افراز الأنسولين ليعادل زيادة الجلوكوز في الدم. المشكلة الحقيقية تكمن في أن زيادة الأنسولين تؤدي الى زيادة افراز زيوت البشرة وسرعة تكسر الخلايا فتتجمع هذه الخلايا الميتة مع زيوت البشرة وتسد المسام مما يسبب ظهور حب الشباب. كما أن   الاكثار من تناول السكريات يزيد من ظهور التجاعيد على البشرة.  لذلك، يجب تقليل استهلاك السكريات والكربوهيدرات وخاصة اذا كانت بشرتك دهنية أو لديك قابلية لظهور حب الشباب.
اللحوم الحمراء واللحوم المحفوظة
اللحوم تحتوي على حمض الأرشودونك وهي مادة محفزة للالتهاب مما يزيد من مخاطر الاصابة بالعديد من الأمراض الجلدية مثل الصدفية. كما أن بعض الأبحاث أثبتت أن هناك ارتباط وثيق بين زيادة تناول اللحوم المُصنعة واللحوم التي تحتوي على الدهون بزيادة ظهور التجاعيد على البشرة.
الملح والأطعمة المالحة
الملح يسبب جفاف البشرة واحمرارها وتهيجها. كما أنه يحتوي على اليود الذي يحفز ظهور حب الشباب. لذلك، يجب تقليل الأطعمة المالحة خاصة اذا كانت بشرتك حساسة أو جافة.
التوابل والمواد الحافظة
التوابل والمواد الحافظة تسبب احمرار الجلد وتهيجه وقد يصل الأمر الى حدوث التهابات وقشور في البشرة. من أكثر التوابل التي تسبب تهيج البشرة الفلفل الأسمر، البابريكا، الثوم ، جوزة الطيب والكمون. احذري استخدام التوابل بإفراط في طعامك اذا كانت بشرتك حساسة أو تعاني من الصدفية أو الوردية.


 سواء كانت بشرتك صحية أو تعاني من أحد المشكلات، حاولي التقليل من الأطعمة السابقة في نظامك الغذائي لتفادي إضرار بشرتك والتمتع ببشرة صحية خالية من العيوب.





الموضوع الأصلي : الأطعمة التي تزيد من تهيج البشرة // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: بنت المسيح ملك الملوك


توقيع : بنت المسيح ملك الملوك









المصدر: منتديات النور والظلمة








الأحد مارس 30, 2014 5:18 pm
المشاركة رقم:
عضو مميز
عضو مميز


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 10884
نقاط : 15325
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/03/2014
العمر : 17
مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التي تزيد من تهيج البشرة


الأطعمة التي تزيد من تهيج البشرة







الموضوع الأصلي : الأطعمة التي تزيد من تهيج البشرة // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: عصام بكار


توقيع : عصام بكار









المصدر: منتديات النور والظلمة













الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة