منتدى نور الحياة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة .
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابة
  • اليومية
  • الرئيسية
  • مكتبة الصور
  • س .و .ج
  • المجموعات
  • التسجيل
  • دخول

  • منتدى نور الحياة  :: منتديات الأدب والرومانسية - Forums literature and romance :: معلومات عامة

    شاطر

    الثلاثاء مارس 18, 2014 5:57 pm
    المشاركة رقم:
    مشرفة عامة
    مشرفة عامة

    avatar

    إحصائية العضو

    عدد المساهمات : 2493
    نقاط : 5892
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 20/05/2013
    العمر : 24
    مُساهمةموضوع: وجبات إفطار تدمر صحتك


    وجبات إفطار تدمر صحتك


    يعد الإفطار من الوجبات
    الأساسية و الهامة للجسم، حيث أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة له طوال
    اليوم من كربوهيدرات وبروتينات، وعلى الرغم من ذلك، فهناك وجبات غذائية قد
    تتناولها في الإفطار تدمرصحتك.
    1-
    الإفطارعلى اللحوم المشبعة بالدهون، أو السجق المصنع، بالإضافة إلي البيض
    والكعك والفطائر، تسبب هذه الدهون انسداد الشرايين، مما يؤدي إلى الإصابة
    بأمراض القلب.
    2- كثرة استهلاك البيض بجميع أصنافه المقلي والعجة
    والأومليت والمسلوق، على الرغم أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتينيات
    اللازمة لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة له طوال اليوم، إلا أن الإفراط في
    استهلاكه يساهم في أمراض القلب والسكتة الدماغية، نظرا لاحتوائه على نسبة
    عالية من الدهون و الكولسترول.
    3- الدقيق المكرر والحبوب المجهزة على
    الرغم إنها تستخرج من نخالة القمح، ألا إنها من الكربوهيدرات المكررة
    والتي تزيد من معدل السكر في الدم، لذلك فحاول الابتعاد عن الكعك والحلويات
    في الإفطار وخاصة المصنوعة من الدقيق المكرر "الأبيض"، ويمكنك استبدال ذلك
    بالكربوهيدرات المعقدة الذي يحتوي علي الألياف و لا يسبب التعب.





    الموضوع الأصلي : وجبات إفطار تدمر صحتك // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: اسماء محمد محمود


    توقيع : اسماء محمد محمود





    الثلاثاء مارس 18, 2014 8:03 pm
    المشاركة رقم:
    عضو فضى
    عضو فضى

    avatar

    إحصائية العضو

    عدد المساهمات : 169
    نقاط : 1854
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 09/07/2013
    مُساهمةموضوع: رد: وجبات إفطار تدمر صحتك


    وجبات إفطار تدمر صحتك


    سلمت يداكى




    الموضوع الأصلي : وجبات إفطار تدمر صحتك // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: هاجر اسماعيل


    توقيع : هاجر اسماعيل





    الثلاثاء أبريل 15, 2014 2:06 pm
    المشاركة رقم:
    عضو مميز
    عضو مميز

    avatar

    إحصائية العضو

    عدد المساهمات : 10884
    نقاط : 15766
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 26/03/2014
    العمر : 18
    مُساهمةموضوع: رد: وجبات إفطار تدمر صحتك


    وجبات إفطار تدمر صحتك







    الموضوع الأصلي : وجبات إفطار تدمر صحتك // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: عصام بكار


    توقيع : عصام بكار








    الــرد الســـريـع
    ..



    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



    تعليمات المشاركة
    صلاحيات هذا المنتدى:
    لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة