منتدى نور الحياة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة .
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابة
  • اليومية
  • الرئيسية
  • مكتبة الصور
  • س .و .ج
  • المجموعات
  • التسجيل
  • دخول

  • منتدى نور الحياة  :: منتديات العنايه بجمال المرأه - Community care of the beauty of the woman :: العنايه بالبشره والجسم

    شاطر

    الأربعاء مارس 19, 2014 5:09 pm
    المشاركة رقم:
    مراقبة عامة
    مراقبة عامة

    avatar

    إحصائية العضو

    عدد المساهمات : 3118
    نقاط : 6948
    السٌّمعَة : 20
    تاريخ التسجيل : 14/12/2012
    مُساهمةموضوع: لحماية البشرة من أشعة الشمس


    لحماية البشرة من أشعة الشمس





    تضر أشعة الشمس البشرة خاصةً في فصل الصيف حيث تخترق الاشعة فوق البنفسجية الجلد مسببة انبعاث الجزيئات الحرة التي تؤدي الى شيخوخة الجلد وعلى المدى الطويل ممكن أن تسبب سرطانًا في الجلد.
    لذلك يجب دائمًا اتخاذ الحذر في التعرض للشمس واستخدام كريم واقٍ شمسي للحد من أضرار أشعة الشمس. من هنا، إليك بعض النصائح للحماية من الشمس:
    1-مضاعفة الحماية من اضرار الشمس

    استعمال واقٍ من أشعة الشمس غير كافي بل يجب مضاعفة تلك الحماية بمساعدة مضادات الأكسدة التي تقاوم الجزيئات الحرة وتحمي البشرة من الشيخوخة. لذا يجب استعمال المنتجات التي تحتوي على فيتامين C  والفيتامين E التي يحمي البشرة وتعكس التأثير الضار الناتج من الشمس.
    2- تناول الفيتامينات

    تناول الفيتامينات يحمي البشرة من الداخل ويعزز من قوة الكريم الواقٍ من الشمس في حماية البشرة. بالاضافة الى فوائد الفيتامينات المتعددة إنها تحتوي على مضادات الاكسدة التي تعالج  تأثير الشمس علي البشرة وخاصة الاحمرار. ينصح بتناول الفيتامينات في الرحلات جنبًا الى جنب مع واقٍ من الشمس.
    من الفيتامينات الموصى بها هو الفيتامين C الذي يمكن أن يستعمل يوميًا لقوية جهاز مناعة الجسم .

    3- تكرار وضع واقي الشمس

    ينصح الخبراء بتكرار وضع واقي الشمس كل ساعتين مع وضع طبقة كافية حتى مع المستحضرات التي يكون لها رقم حماية من الشمس عالي مثل 70 أو اكثر خاصة اذا زادت فترة التعرض للشمس في الفترة من الساعة 10 صباحا الى 4 مساءا .
    هناك اختيارات متعددة من انواع واقي الشمس ويفضل الانواع ذات الرقم العالي في الحماية من الشمس 70 او اكثر ويفضل الكريمات عن الرذاذ.  فاستعمال الكريمات يمكنك من التحكم في سمك ومساواة الطبقة المتسخدمة على الجلد.
     وهناك انواع ايضا مخصوصة للوجه ويمكن استعمالها ككريم اساس للماكياج.
    4- الاستعمال الصحيح لواقي الشمس
    البعض لا يحصل احيانًا على الاستفادة الكاملة كريم واقٍ من الشمس نتيجة عدم إستعمال بالطريقة الصحيحة لذا يجب إتباع النصائح التالية:

    • يحتاج الكريم الواقٍ من الشمس الى وقت ليعمل على البشرة لذا يجب وضعه قبل الخروج الى الشمس بفترة كافية كما ينصح وضعه قبل ارتداء الملابس لضمان وضعه على كل الأماكن التي سوف تتعرض لأشعة الشمس.


    • يجب استعمال الواقي الشمسي بكمية كافية وبطبقة سماكها 1 ملم على الاقل وذلك لضمان الحماية الكاملة من الشمس.

    5- ارتداء الملابس المناسبة للحماية من الشمس

    ارتداء الملابس القطنية ذات الأكمام الطويلة تساعد على الحماية من الشمس وتوفير استهلاك الكميات الكبيرة من الكريم الواقٍ من الشمس. كما أن هناك بعض أنواع من الملابس تحمي من أشعة الشمس يمكنك إذًا البحث عنها قبل شرائها.


    بإتباع هذه النصائح ستتمكنين من التمتع ببشرة صحية ومحمية من الشمس.





    الموضوع الأصلي : لحماية البشرة من أشعة الشمس // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: بنت المسيح ملك الملوك


    توقيع : بنت المسيح ملك الملوك





    الأربعاء مارس 19, 2014 8:10 pm
    المشاركة رقم:
    مشرف
    مشرف

    avatar

    إحصائية العضو

    عدد المساهمات : 11713
    نقاط : 15992
    السٌّمعَة : 58
    تاريخ التسجيل : 28/12/2012
    العمر : 32
    الدولة : http://www.ahladalil.net/
    مُساهمةموضوع: رد: لحماية البشرة من أشعة الشمس


    لحماية البشرة من أشعة الشمس




    شكرا على الموضوع المميز
    تقبلو مروري المتواضيع
    اخوكم
    ابو المجد




    الموضوع الأصلي : لحماية البشرة من أشعة الشمس // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: امين


    توقيع : امين








    الــرد الســـريـع
    ..



    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



    تعليمات المشاركة
    صلاحيات هذا المنتدى:
    لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة