منتدى نور الحياة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا

منتدى نور الحياة

اخبار . رياضة . فن .فيديو. طب. برامج. موضة. طفل. حوادث. بحث. فيس .بوك . تويتر. يوتيوب. جوجل . ادنس. ربح .نت .افلام . ترانيم . مسرحيات. عظات
 
البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 سلطة ناتشوز الدجاج الصحية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عصام بكار
عضو مميز
عضو مميز
avatar


عدد المساهمات : 10884
نقاط : 15863
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/03/2014
العمر : 18

مُساهمةموضوع: سلطة ناتشوز الدجاج الصحية   السبت مايو 10, 2014 4:44 pm









مع بداية الصيف جربى تلك الوصفة  الصحية والشهية لغداء مختلف وغنى بالفائدة ورائع لعشاق الرشاقة ومتبعى الحمية




المقادير :
½ كيلو بانيه شرائح دجاج
1 ½ كوب كورن فليكس مجروش
2 بيضة مخفوقة
½ كوب حليب
رقائق ناتشو مخبوزة
ملح- فلفل اسود
1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة – كزبرة – جنزبيل -فلفل حار بودرة
2 حبة خيار مقشر
1 علبة فاصوليا سوداء مصفاة
2 حبة فلفل أحمر رومى شرائح
2 حبة فلفل أخضر هالبينو شرائح
1 حبة أفوكادو مقشرة شرائح
2 كوب كرنب أحمر شرائح
2 كوب خس ايس بيرج مقطع شرائح
2 ملعقة كبيرة زيت
للدريسينج:
½ كوب سور كريم (كريمة حامضة)
عصير ليمون




طريقة التحضير :
1- قومى بتتبيل الدجاج بالتوابل جيداً ثم امزجى البيض مع الحليب وغمسى شرائح الدجاج فيه ثم غطيها بمجروش الكورن فليكس الممزوج بالبقدونس المفرى ثم رصيها على صينية غير لاصقة وأدهنيها بمقدار الزيت ثم أدخليها فرن حار 200 ل15دقيقة حتى تحمر .
2- قومى بخفق الفاصوليا السوداء مع قليل من الملح والفلفل الاسود والماء حتى تنعم تماماً وسخنيها بالميكروويف.
3- فى طبق التقديم رصى شرائح الناتشوز ثم طبقة من الفاصوليا المهروسة ثم الكرنب والخس والخيار والفلفل مع شرائح الهالبينو ثم ضعى قليل من شرائح الافوكادو وشرائح  الدجاج المقرمشة .
4- امزجى السور كريم مع عصير الليمون وتبليه بالملح والفلفل جيداً وقدميه بجانبه وبالهنا والشفا.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هدى محمد
مديرة الموقع
مديرة الموقع
avatar

عدد المساهمات : 7003
نقاط : 13065
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 02/04/2013

مُساهمةموضوع: رد: سلطة ناتشوز الدجاج الصحية   السبت مايو 10, 2014 7:57 pm

موضوع اكتر من رائع منك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عصام بكار
عضو مميز
عضو مميز
avatar


عدد المساهمات : 10884
نقاط : 15863
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/03/2014
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: سلطة ناتشوز الدجاج الصحية   السبت مايو 10, 2014 10:04 pm

اشكركـم على حضوركمـ الكريم
وتعطير متصفحي بردكمـ الجميييييل

الله يعطيكـم العافيه
ولا يحرمـني منكـم و من طـلـتـكـم
لكـم
تحيـــ ومحبتي ــــااااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علا المصرى
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 18120
نقاط : 25332
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 01/05/2014
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: سلطة ناتشوز الدجاج الصحية   الأحد مايو 18, 2014 6:03 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة المنتدى
مديرة الموقع
مديرة الموقع
avatar

عدد المساهمات : 10279
نقاط : 25034
السٌّمعَة : 213
تاريخ التسجيل : 24/07/2012
الدولة : مصر

مُساهمةموضوع: رد: سلطة ناتشوز الدجاج الصحية   الأحد مايو 18, 2014 6:42 pm

تسلم ايدك

مجهود رائع جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلطة ناتشوز الدجاج الصحية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نور الحياة  :: عالم الأسرة والمجتمع - Family and community world :: الأطباق الرئيسية والحلويات-
انتقل الى: