منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع :: منتديات الطفل - Children's Forum :: مشاكل فتره المراهقه

صفحات الموضوعانتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
شاطر

الخميس أغسطس 07, 2014 12:44 pm
المشاركة رقم:
مديرة الموقع
مديرة الموقع

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 7013
نقاط : 12908
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 02/04/2013
مُساهمةموضوع: للتخلص من الكوابيس لدى المراهقين!


للتخلص من الكوابيس لدى المراهقين!




يتقلّب ولدك في سريره، يخاف ويتفوّه بألفاظ غير واضحة.... تتلمسين رأسه لعل درجة حرارته مرتفعة، لا ما من عوارض صحية ظاهرة... يستفيق في مزاج سيّء تجهلين أسبابه. إنها الكوابيس التي تلاحق أولادك في سنّ المراهقة فتعطّل سلامتهم النفسية والجسدية.
 
تعتبر الكوابيس التي تصيب المراهق أثناء فترة نومه من الاضطرابات الأكثر شيوعاً والتي تسهم بتعطيل مزاجه، تحدّ من قدرته الاستيعابية وتمدّه بمزاج سيء يرافقه طوال اليوم. إذا كان ابنك المراهق يعاني كوابيساً من فترة الى أخرى، فهذا دليل قاطع على أنه بحاجة ماسّة الى سبل العلاج من مخاوف معينة قد تعتريه. لا تستخفي بتلك المشكلة بل عليك التسلح ببعض الخطوات للحدّ من ظاهرة الكوابيس التي ترهق كاهل ولدك.
 
"حياتك" ترصد لك بعض الخطوات التي يجب اتباعها لخلق بيئة سليمة تؤمن أماناً واستقراراً للمساحة الليلية لدى ولدك:
بيئة سليمة

  • وفري بيئة سليمة في المنزل خالية من الصراخ والمشاكل الزوجية أمام الأولاد، واحرصي على تأمين فترة نقاهة ومرح قبل الخلود الى النوم بعيداً عن المواضيع الحساسة والغامضة أو حتى عدم مشاهدة أفلام الرعب أو قراءة الكتب البوليسية التي تعتبر حافزاً أساسياً لبروز الكوابيس في الليل. 
  • استفسري من ولدك عما يشعر به أثناء حدوث الكابوس، إذ إنه قد يكون ناجماً من إرهاق أو خوف من المجهول. لذا عليك تحديد نوعية الكوابيس لمعرفة الأساليب العلاجية لها. 
  • شجّعي ابنك المراهق على ممارسة التمارين الرياضية في فترة النهار ما يحدّ من عاملي التوتر والقلق اللذين يسببان الكوابيس، كما تساعد اليوغا على الحدّ من ظهور تلك المشكلة نتيجة مدّ الجسم والعقل بالهدوء والسكينة.  

طرق تشجيعية

  • نظمي جدولاً محدداً لفترة النوم، بحيث يعتاد جسم ولدك على روتين معيّن يحسّن من طريقة النوم ويبعد شبح الكوابيس عنه. كما يجب أن تتخلل مرحلة النوم، مدّة عشر دقائق على الأقل كفترة تأمل وصلاة ما يزوّد ولدك بالطمأنينة أكثر.
  • قد تساعد إضاءة شمعة صغيرة أم تأمين ضوء خفيف في الغرفة على استراحة أعصاب الجسم ويكون حافزاً إيجابياً للنوم بسلام إذ يشعر الولد بالأمان بعيداً عن الهوس بأمور غير موجودة.
  • في حال عايش ولدك مشكلة الكوابيس، عليك أن تطمئنيه الى أنها مرحلة طبيعية في حياة كل إنسان، أما إذا تفاقمت وباتت مزمنة، عليك أن تقصدي طبيباً مختصاً في العالج النفسي لأنها قد تكون ناجمة من مشاكل معينة يجب حلّها قبل أن تزداد وتسبب عواقب وخيمة. 

مؤقتة أم دائمة
لا شك أن الكوابيس تنتج من سبب معيّن، وهي تكون عرضية ومؤقتة حيث يعايشها المراهق في فترة محددة إذ ينتابه الخوف من حالة قد رصدها أو سمع عنها كالطلاق أو الاغتصاب إما تكون مشكلة نفسية دائمة تتطلب تدخلاً طبياً للحدّ من تفاقمها وتنتج من سوء التربية وعدم تأمين مساحة مستقرة للأولاد.


إذاً هي جملة نصائح على الأهل التمسك بها لمكافحة ظاهرة الكوابيس تلافياً لأي مشاكل وخيمة قد تعترض صحة أولادك الجسدية والنفسية في آن.


وأنتِ هل تستفيقين على ولدك يهلوس أثناء نومه؟ شاركينا تجربتك والأساليب التي تعتمدينها للتخفيف عنه.





الموضوع الأصلي : للتخلص من الكوابيس لدى المراهقين! // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: هدى محمد


توقيع : هدى محمد





الخميس أغسطس 07, 2014 1:28 pm
المشاركة رقم:
مشرف
مشرف

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 11713
نقاط : 15903
السٌّمعَة : 58
تاريخ التسجيل : 28/12/2012
العمر : 32
الدولة : http://www.ahladalil.net/
مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الكوابيس لدى المراهقين!


للتخلص من الكوابيس لدى المراهقين!


تسلم على طرحك المفيد

اسعدك الله بكل الاوقات

دعواتى لك بالصحة والعافية





الموضوع الأصلي : للتخلص من الكوابيس لدى المراهقين! // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: امين


توقيع : امين





الخميس أغسطس 07, 2014 7:52 pm
المشاركة رقم:
عضو ماسى
عضو ماسى

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 460
نقاط : 2146
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/05/2013
العمر : 36
مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الكوابيس لدى المراهقين!


للتخلص من الكوابيس لدى المراهقين!


موضوع قيم ربنا يباركك




الموضوع الأصلي : للتخلص من الكوابيس لدى المراهقين! // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: بنت يسوع المسيح


توقيع : بنت يسوع المسيح





الخميس أغسطس 07, 2014 10:11 pm
المشاركة رقم:
مراقبة عامة
مراقبة عامة

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 3131
نقاط : 6898
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 14/12/2012
مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الكوابيس لدى المراهقين!


للتخلص من الكوابيس لدى المراهقين!


موضوعك غاية فى الروعة والجمال




الموضوع الأصلي : للتخلص من الكوابيس لدى المراهقين! // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: بنت المسيح ملك الملوك


توقيع : بنت المسيح ملك الملوك





الجمعة أغسطس 08, 2014 2:57 am
المشاركة رقم:
مشرفة
مشرفة

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 18190
نقاط : 25221
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 01/05/2014
العمر : 24
مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الكوابيس لدى المراهقين!


للتخلص من الكوابيس لدى المراهقين!


يدوم عطائك وتالقك وابداعك
تحياتى لشخصك الكريم
دمت بكل الخير
فيض ودى





الموضوع الأصلي : للتخلص من الكوابيس لدى المراهقين! // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: علا المصرى


توقيع : علا المصرى





صفحات الموضوعانتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية



الــرد الســـريـع



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة