منتدى نور الحياة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
منتدى نور الحياة

اخبار . رياضة . فن .فيديو. طب. برامج. موضة. طفل. حوادث. بحث. فيس .بوك . تويتر. يوتيوب. جوجل . ادنس. ربح .نت .افلام . ترانيم . مسرحيات. عظات
 
البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 اهم العصائر الطازجة والمفيدة لطفلك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسماء محمد محمود
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

عدد المساهمات : 2491
نقاط : 5947
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2013
العمر : 24

مُساهمةموضوع: اهم العصائر الطازجة والمفيدة لطفلك   الأربعاء ديسمبر 17, 2014 6:23 pm




إمنحي طفلك قبلاتك وأيضا الطعام والشراب الطازج ، حتى يمكنه الإستفادة من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي توجد في الطعام الطازج ، والفواكه والخضروات الطازجة .

هناك بعض النصائح لإعداد العصائر الطازجة :

- ابتعدي عن الفاكهة أو الخضروات المجلدة (المتجمدة)، واختاري لصغيرك دائما كل ماهو طازج (فاكهة الموسم).


- قومي بغسل الفاكهة جيدا ، وتقشيرها قبل إعداد العصير.


- تخيري نوعا من الفاكهة اللينة وتذوقي قطعة صغيرة ، ثم أعطي لصغيرتك أو صغيرك قطعة ليتذوقها قبل إعداد العصير.


- يُراعى عدم إضافة سكر أو ملح أو عسل ، ليتذوق طفلك الطعم الطبيعي للفاكهة .


- قدمي العصير بدرجة حرارة الغرفة ودون ثلج ، وأيضا فور إعداده حتى لايفقد فيتاميناته.


- لاتقومي بعمل كوكتيل( أكثر من نوع) حتى لايتسبب في الحساسية لطفلك.


- خصصي جهاز خلاط صغير لإعداد وجبات وعصائر طفلك ، على أن يكون نظيفا دائما.


إليكِ بعض العصائر البسيطة الطازجة :

عصير الطماطم والجزر

 
ثمرة طماطم وثمرة جزر مسلوقة مع كوب ماء مغلي ومبرد ويتم خلطهم سوياً.

عصير البرتقال والجزر

ثمرة برتقال تُعصر مع جزرة مسلوقة ويخلط بالخلاط مثل البيوريه .

عصير التفاح والجزر

كوب تفاح مقشر ومقطع ومسلوق (بيوريه) مع كوب ماء مغلي ومبرد، يتم خلطهم سويا ،ويمكن إضافة نصف جزرة مسلوقة لمزيد من القيمة الغذائية .

زبادي مع مربى المشمش

كوب زبادي منزوع الدسم مع ملعقة مربى المشمش يخلط معا ويقدم بالملعقة .


عند الضرورة يمكنك إضافة ملعقة عسل نحل لتكتمل الفائدة.
 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جيهان حسين
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 986
نقاط : 3064
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/06/2013

مُساهمةموضوع: رد: اهم العصائر الطازجة والمفيدة لطفلك   الأربعاء ديسمبر 17, 2014 8:01 pm

سلمت يداكى طرح قيم ومفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهم العصائر الطازجة والمفيدة لطفلك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نور الحياة  :: منتديات الطفل - Children's Forum :: صحةو طب الطفل- غذاء الطفل-
انتقل الى: