منتدى نور الحياة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
منتدى نور الحياة

اخبار . رياضة . فن .فيديو. طب. برامج. موضة. طفل. حوادث. بحث. فيس .بوك . تويتر. يوتيوب. جوجل . ادنس. ربح .نت .افلام . ترانيم . مسرحيات. عظات
 
البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 حماية طفلك من هشاشة العظام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسماء محمد محمود
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

عدد المساهمات : 2491
نقاط : 5953
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2013
العمر : 24

مُساهمةموضوع: حماية طفلك من هشاشة العظام    الإثنين ديسمبر 22, 2014 12:31 pm




أثبتت الدراسات الطبية التي أجرتها المؤسسة الدولية لهشاشة العظام أن نسبة إصابة الأطفال بهشاشة العظام في الدول العربية تفوق النسبة في البلدان الأخرى وذلك نتيجة بعض العادات الغذائية التي تؤثر على عظام الأطفال.

تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ في الحفاظ على صحة عظام أطفالك بعيدًا عن أمراض هشاشة العظام والإصابات بالكسور المختلفة.

الفيتامينات

للفيتامينات دور مهم للغاية في الحفاظ على صحة عظام الاطفال، فالعظام تتمتع بصحة جيدة في حالة تناول الطفل للأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين د والفسفور، فهذه الفيتامينات العضوية هي المكون الأساسي للعظام القوية، لذلك احرصي على أن يتناول طفلك يوميًا كوب من الحليب في الصباح وذلك ليتمكن من الاستفادة من الكالسيوم الموجود في الحليب.

الرياضة

ممارسة الأطفال للتمارين الرياضية بشكل يومي يساعد على زيادة قدرة وتحمل الطفل، لذلك احرصي على أن تتابعي مع طفلك بعض التمارين الرياضية الخفيفة كالجري والمشي فهي من أفضل التمارين التي تساعد على التعزيز من قوة تحمل الطفل، ويمكن ممارسة طفلك لرياضة يفضلها بشكل يومي كالتنس والجمباز والتزلج.

التغذية

تناول الطفل لبعض الأغذية كالبطاطس والأرز والحبوب الكاملة والخضروات المختلفة يعمل على تغذية الجسم بشكل عام والعظام بشكل خاص، لذلك احرصي على أن تقومي بتغذية طفلك بهذه الأغذية الصحية وابعديه عن الأغذية الأخرى التي تخلو من الفيتامينات، ويمكن لكِ أن تزيدي رغبة طفلك في تناول هذه الأغذية عن طريق تحضيرها بالطريقة التي يفضلها، كما يمكن تزيين الأطباق لطفلك بشكل يزيد من رغبته في تناول هذه الأطعمة، فلاحتواء طبق الطفل على ألوان مختلفة دور كبير في فتح شهيته على تناول الطعام.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علا المصرى
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 18120
نقاط : 25302
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 01/05/2014
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: حماية طفلك من هشاشة العظام    الثلاثاء فبراير 10, 2015 5:11 am

روعه موضوع رائع ومميز
عاشت الايادي دوم التالق
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسماء محمد محمود
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

عدد المساهمات : 2491
نقاط : 5953
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2013
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: حماية طفلك من هشاشة العظام    السبت أبريل 04, 2015 12:52 pm

تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..

يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع

لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed elrharb
عضو فضى
عضو فضى
avatar

عدد المساهمات : 123
نقاط : 1895
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/06/2013

مُساهمةموضوع: رد: حماية طفلك من هشاشة العظام    السبت أبريل 04, 2015 1:10 pm

مشكووووووووووووووووووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هناء محمد
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 1623
نقاط : 4328
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/08/2013
العمر : 22
الدولة : مصر

مُساهمةموضوع: رد: حماية طفلك من هشاشة العظام    الثلاثاء أغسطس 04, 2015 5:51 pm

سلمت يداكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حماية طفلك من هشاشة العظام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نور الحياة  :: منتديات الطفل - Children's Forum :: صحةو طب الطفل- غذاء الطفل-
انتقل الى: