منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع :: منتديات الطفل - Children's Forum :: صحة و طب الطفل - غذاء الطفل - Child Health

شاطر

الإثنين ديسمبر 22, 2014 12:36 pm
المشاركة رقم:
مشرفة عامة
مشرفة عامة


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 2365
نقاط : 5259
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2013
العمر : 23
مُساهمةموضوع: تقوية عظام وأسنان طفلكِ


تقوية عظام وأسنان طفلكِ




تشعرين بالحيرة عادة عندما تقدمين الطعام لطفلكِ, فتريدين تقديم أفضل الأطعمة التي تقوي عظامه ومناعته, فرغبتكِ ليست فقط في إشباع طفلكِ, حيث أن في كل مرحلة عمرية يوجد أطعمة مفيدة خاصة بذلك العمر, فعلى سبيل المثال في مرحلة الطفولة عليكِ أن تهتمي بالأطعمة التي تقوي عظام طفلكِ لأن تلك المرحلة هي مرحلة بناء الجسم.

أقدم لكِ عزيزتي الأم أفضل الأطعمة لتقوية عظام الطفل:

- الأطعمة التي تقوي عظام طفلكِ :

وهذه الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د, فهى الأطعمة المهمة لبناء عظام وأسنان قوية لطفلكِ, ويحتاج الطفل الذي يتراوح عمره من 1 إلى 3 سنوات إلى 500 مجم كالسيوم في اليوم الواحد, ويحتاج الطفل الذي يترواح عمره من 4 إلى 8 سنوات إلى 800 مجم كالسيوم في اليوم, ومن تلك الأطعمة الغنية بالكالسيوم:

-1/2 كوب زبادي قليل الدسم = 207 مجم كالسيوم.
-1/2 كوب حليب = 150 ملجرام كالسيوم.
-1/2 كوب بودنج (المصنوع بالمنزل) = 140 ملجرام كالسيوم.
-الجبن وتختلف نسبة الكالسيوم حسب نوع الجبن.
-ملعقة طعام عسل أسود= 200 ملجرام كالسيوم.
-ملعقة طعام من الطحينة (طحينة السمسم) = 64 ملجرام كالسيوم.
-شريحة الخبز المدعم بالكالسيوم = 100 ملجم كالسيوم.
-1/2 شريحة بيتزا بالجبنة= 91 ملجرام كالسيوم.
-1/4 كوب كرنب = 89 ملجرام كالسيوم.
-سمك السلمون.

-الأطعمة الغنية بفيتامين د:

عليكِ تعريض جلد طفلكِ إلى ضوء الشمس قبل العاشرة صباحاً أو بعد الرابعة عصراً, ومن الأطعمة الغنية بفيتامين د:


-صفار البيض.
-سمك السلمون.
-سمك الماكريل.
-التونة المعلبة.
-الجبن السويسري.
-بعض أنواع المشروم.
-الكبدة البقري.




الموضوع الأصلي : تقوية عظام وأسنان طفلكِ // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: اسماء محمد محمود


توقيع : اسماء محمد محمود





الثلاثاء فبراير 10, 2015 5:10 am
المشاركة رقم:
مديرة الموقع
مديرة الموقع


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 18191
نقاط : 24869
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 01/05/2014
العمر : 23
مُساهمةموضوع: رد: تقوية عظام وأسنان طفلكِ


تقوية عظام وأسنان طفلكِ


روعه موضوع رائع ومميز
عاشت الايادي دوم التالق
تحياتي




الموضوع الأصلي : تقوية عظام وأسنان طفلكِ // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: علا المصرى


توقيع : علا المصرى









المصدر: منتديات النور والظلمة







ان مرت الأيام ولم ترونـي
فهذه مواضيعي فتـذكرونــي
وان غبت يوما ولم تجدونـي
ففي قلبي حبكـم فـلاتنسونــي
ان طال غيابـي عنكـم دون عـودة
اكون وقتهـا بحـاجة للدعـاء فادعـولــي


السبت أبريل 04, 2015 12:47 pm
المشاركة رقم:
مشرفة عامة
مشرفة عامة


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 2365
نقاط : 5259
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2013
العمر : 23
مُساهمةموضوع: رد: تقوية عظام وأسنان طفلكِ


تقوية عظام وأسنان طفلكِ


تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..

يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع

لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ





الموضوع الأصلي : تقوية عظام وأسنان طفلكِ // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: اسماء محمد محمود


توقيع : اسماء محمد محمود





الأحد أبريل 19, 2015 12:50 pm
المشاركة رقم:
عضو ماسى
عضو ماسى


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 411
نقاط : 2041
السٌّمعَة : 17
تاريخ التسجيل : 02/07/2012
العمر : 27
مُساهمةموضوع: رد: تقوية عظام وأسنان طفلكِ


تقوية عظام وأسنان طفلكِ


يعطيكى الف عافية وصحة





الموضوع الأصلي : تقوية عظام وأسنان طفلكِ // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: لحظة امل


توقيع : لحظة امل





الإثنين مايو 11, 2015 4:20 pm
المشاركة رقم:
مشرف
مشرف


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 1567
نقاط : 2983
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 14/06/2013
مُساهمةموضوع: رد: تقوية عظام وأسنان طفلكِ


تقوية عظام وأسنان طفلكِ


تسلم الأيادي
اختيارات موفقة
شكراً لجهودك
بانتظار جديد




الموضوع الأصلي : تقوية عظام وأسنان طفلكِ // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: الحاج حميد العامري


توقيع : الحاج حميد العامري








الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة