منتدى نور الحياة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
منتدى نور الحياة

اخبار . رياضة . فن .فيديو. طب. برامج. موضة. طفل. حوادث. بحث. فيس .بوك . تويتر. يوتيوب. جوجل . ادنس. ربح .نت .افلام . ترانيم . مسرحيات. عظات
 
البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

  تغذية طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسماء محمد محمود
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

عدد المساهمات : 2491
نقاط : 5950
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2013
العمر : 24

مُساهمةموضوع: تغذية طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة   الإثنين ديسمبر 22, 2014 1:09 pm



لاشك أن الطفل يحتاج عموما لنظام غذائي صحي متكامل ، يحتوي علي الخضروات و الفاكهة والبروتينات اللازمة لنمو جسمه ، وتوفير الطاقة اللازمة لنشاطه وتقوية مناعته .
كذلك الأطفال في مرحلة ماقبل المدرسة ، فهم يحتاجون للغذاء الصحي المتوازن ، حيثُ تزداد درجة نشاطهم البدنى، وكذلك نمو أجسامهم وعقولهم .
وقد أكد العلماء والمتخصصون في مجال التغذية الصحية ،علي أهمية التغذية الصحية السليمة متكاملة العناصر ، والتي يحتاجها طفل ماقبل المدرسة ، للوقاية من العديد من الأمراض كالسمنة والضغط والبول السكرى فى هذه المرحلة المبكرة من العمر


التغذية الصحية والمتكاملة للأطفال في سن ما قبل المدرسة:

- الخضروات والفواكه الطازجة .


- الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الدجاج واللحوم الخالية من الدهون، والأسماك و الفاصوليا والعدس (مجموعة البقوليات).


- الأطعمة الغنية بالكالسيوم و الحديد والفيتامينات كاللبن و الفاصوليا البيضاء، و القنبيط و البطاطا، و جبن الشيدر و الزبادي و عصير البرتقال والليمون .


-  المكسرات و زبدة الفول السوداني و الفاصوليا و السبانخ و الفراولة .

و يمكنك استشارة الطبيب عن نظام التغذية الأفضل لصحة طفلك.

هناك بعض الأغذية التى يجب الابتعاد عنها :

في هذه المرحلة المبكرة من العمر يجب الابتعاد عن إمداد الطفل بالأغذية التي يدخل فيها الألوان الصناعية ، والمواد الحافظة (لخطورتها علي تكوين دماغ الطفل)، والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية و الخالية من القيمة الغذائية ،  والأطعمة الغنية بالسكر و الأملاح ، و تجنب الإفراط في الأغذية المصنعة آليا كالصودا و العصائر غير الطبيعية و الحلوى، ورقائق البطاطس، و قومى بتعويضه عن ذلك باعطائه فواكه طازجة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علا المصرى
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 18120
نقاط : 25299
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 01/05/2014
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: تغذية طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة   الثلاثاء فبراير 10, 2015 4:57 am

روعه موضوع رائع ومميز
عاشت الايادي دوم التالق
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تغذية طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نور الحياة  :: منتديات الطفل - Children's Forum :: صحةو طب الطفل- غذاء الطفل-
انتقل الى: