منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع :: منتديات الطفل - Children's Forum :: صحةو طب الطفل- غذاء الطفل

شاطر

الإثنين ديسمبر 22, 2014 1:09 pm
المشاركة رقم:
مشرفة عامة
مشرفة عامة

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 2492
نقاط : 5676
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2013
العمر : 23
مُساهمةموضوع: تغذية طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة


تغذية طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة




لاشك أن الطفل يحتاج عموما لنظام غذائي صحي متكامل ، يحتوي علي الخضروات و الفاكهة والبروتينات اللازمة لنمو جسمه ، وتوفير الطاقة اللازمة لنشاطه وتقوية مناعته .
كذلك الأطفال في مرحلة ماقبل المدرسة ، فهم يحتاجون للغذاء الصحي المتوازن ، حيثُ تزداد درجة نشاطهم البدنى، وكذلك نمو أجسامهم وعقولهم .
وقد أكد العلماء والمتخصصون في مجال التغذية الصحية ،علي أهمية التغذية الصحية السليمة متكاملة العناصر ، والتي يحتاجها طفل ماقبل المدرسة ، للوقاية من العديد من الأمراض كالسمنة والضغط والبول السكرى فى هذه المرحلة المبكرة من العمر


التغذية الصحية والمتكاملة للأطفال في سن ما قبل المدرسة:

- الخضروات والفواكه الطازجة .


- الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الدجاج واللحوم الخالية من الدهون، والأسماك و الفاصوليا والعدس (مجموعة البقوليات).


- الأطعمة الغنية بالكالسيوم و الحديد والفيتامينات كاللبن و الفاصوليا البيضاء، و القنبيط و البطاطا، و جبن الشيدر و الزبادي و عصير البرتقال والليمون .


-  المكسرات و زبدة الفول السوداني و الفاصوليا و السبانخ و الفراولة .

و يمكنك استشارة الطبيب عن نظام التغذية الأفضل لصحة طفلك.

هناك بعض الأغذية التى يجب الابتعاد عنها :

في هذه المرحلة المبكرة من العمر يجب الابتعاد عن إمداد الطفل بالأغذية التي يدخل فيها الألوان الصناعية ، والمواد الحافظة (لخطورتها علي تكوين دماغ الطفل)، والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية و الخالية من القيمة الغذائية ،  والأطعمة الغنية بالسكر و الأملاح ، و تجنب الإفراط في الأغذية المصنعة آليا كالصودا و العصائر غير الطبيعية و الحلوى، ورقائق البطاطس، و قومى بتعويضه عن ذلك باعطائه فواكه طازجة.





الموضوع الأصلي : تغذية طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: اسماء محمد محمود


توقيع : اسماء محمد محمود





الثلاثاء فبراير 10, 2015 4:57 am
المشاركة رقم:
مشرفة
مشرفة

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 18190
نقاط : 25096
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 01/05/2014
العمر : 24
مُساهمةموضوع: رد: تغذية طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة


تغذية طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة


روعه موضوع رائع ومميز
عاشت الايادي دوم التالق
تحياتي




الموضوع الأصلي : تغذية طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: علا المصرى


توقيع : علا المصرى








الــرد الســـريـع



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة