منتدى نور الحياة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا

منتدى نور الحياة

اخبار . رياضة . فن .فيديو. طب. برامج. موضة. طفل. حوادث. بحث. فيس .بوك . تويتر. يوتيوب. جوجل . ادنس. ربح .نت .افلام . ترانيم . مسرحيات. عظات
 
البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 زيادة ادرار الحليب في فترة الرضاعة الطبيعية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسماء محمد محمود
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

عدد المساهمات : 2491
نقاط : 5981
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2013
العمر : 24

مُساهمةموضوع: زيادة ادرار الحليب في فترة الرضاعة الطبيعية   الثلاثاء ديسمبر 23, 2014 2:02 pm



تشكو كثير من الأمهات قلة إدرار الحليب ، فتمتنع عن إرضاع الصغير بحجة عدم وجود حليب ، أو تحرمه من هذه النعمة الإلهية وفوائدها الكثيرة .
نحن نطمئنك بأن هناك الكثير من الطرق ومن الأطعمة التى  تزيد من إفراز حليب الرضاعة في ثدى الأم ، يجب أولا اتباع نظام غذائي متوازن وصحي ، قبل الحمل وبعد الولادة وأثناء الرضاعة الطبيعية ، للحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والمفيدة  للأم وللطفل ايضا.

تعرفي على بعض الأطعمة والأعشاب التي تزيد من إدرار الحليب:

حساء الدجاج:


من أجمل الأطعمة وأنفعها للوالدة والمرضع في الأيام الأولي بعد الولادة، حساء الدجاج يدر الحليب (الحساء بالحبهان والبصل وملح خفيف ، مع صدر الدجاجة المسلوق بدون بهارات حارة) 

الماء:


يجب شرب الماء بكثرة خلال فترة الرضاعة (حوالي من 8 – 12 كوب يوميا) حيث إن الرضاعة تزيد من عطش (ظمأ) الأم المرضع ، لذا إجعلي بصحبتك دائما زجاجة مياه للشرب .

العصائر الطبيعية :


يجب شرب العصائر غير المحلاة والطازجة (البرتقال – الجزر – الجريب فروت – الكرز – التوت – العنب ) وكلها تعطيكِ رصيدا رائعا من مضادات الأكسدة ، يفيدك ويفيد طفلك بما يحتويه العصير من فيتامينات ومعادن.

  الثوم :


يضاف للأطعمة وللجبن وللخيار ، وهو يزيد من إدرار الحليب ، ومن الممكن إستبداله بأقراص الثوم (حسب استشارة الطبيب).

الجزر والمشمش والبطاطا الحلوة:


 
هذه الفواكه غنية بمادة  ( البيتا كاروتين) الضروري والمهم لتحسين نوعية الحليب، وزيادة إدراره ، كما تحتوي أيضا على الفيتواستروجين المماثل لهرمون الاستروجين ،وهو مهم جدا لصحة أنسجة الثدي وللرضاعة .
 
حاولي تناول هذه  الفاكهه كوجبة خفيفة بين الوجبات ،ويمكنك إضافة الجزر للسلطة أو شربه على شكل عصير كما سبق.


الشمر والينسون :

من الأعشاب المدرة للحليب ، وهي مهدئة جدا للأعصاب وتبعث علي الاسترخاء ، وتفيد الصغير عندما يرضع حليبك .

الكراوية والحلبة والكمون والزنجبيل :


كلها مهدئة وتمنع الغازات ومفيدة لإدرار الحليب ، والحلبة بالذات مفيدة جدا عند خلطها بالعسل الأسود، غزيرة في فوائدها وتمد المرضع بالحديد والفيتامينات اللازمة لقوة العظام ، ومفيدة للصغير.

وضع الطفل علي الثدي:

هذا يجعل الحليب يتدفق حيث يُفرز هرمون يساعد علي زيادة الحليب كلما زاد إحتضانك لصغيرك وحنانك عليه ، هي نعمة إلهية إذن.


وفي حالة عدم إفراز الحليب يجب إستشارة طبيبك (أو طبيبتك) لمعرفة السبب ، وتقديم المشورة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علا المصرى
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 18120
نقاط : 25330
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 01/05/2014
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: زيادة ادرار الحليب في فترة الرضاعة الطبيعية   الثلاثاء فبراير 17, 2015 4:41 pm

تسلم الايادى طرح مميز منك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 9157
نقاط : 19685
السٌّمعَة : 592
تاريخ التسجيل : 08/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: زيادة ادرار الحليب في فترة الرضاعة الطبيعية   الثلاثاء فبراير 17, 2015 7:53 pm

اشكرك لمجهودك المميز  وموضوعك الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alnor57.com
اسماء محمد محمود
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

عدد المساهمات : 2491
نقاط : 5981
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2013
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: زيادة ادرار الحليب في فترة الرضاعة الطبيعية   السبت أبريل 04, 2015 12:49 pm

تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..

يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع

لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed elrharb
عضو فضى
عضو فضى
avatar

عدد المساهمات : 123
نقاط : 1923
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/06/2013

مُساهمةموضوع: رد: زيادة ادرار الحليب في فترة الرضاعة الطبيعية   السبت أبريل 04, 2015 1:12 pm

مشكووووووووووووووووووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
زيادة ادرار الحليب في فترة الرضاعة الطبيعية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نور الحياة  :: منتديات الطفل - Children's Forum :: صحةو طب الطفل- غذاء الطفل-
انتقل الى: