منتدى نور الحياة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
منتدى نور الحياة

اخبار . رياضة . فن .فيديو. طب. برامج. موضة. طفل. حوادث. بحث. فيس .بوك . تويتر. يوتيوب. جوجل . ادنس. ربح .نت .افلام . ترانيم . مسرحيات. عظات
 
البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 طرق تقوية مناعة طفلكِ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسماء محمد محمود
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

عدد المساهمات : 2491
نقاط : 5950
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2013
العمر : 24

مُساهمةموضوع: طرق تقوية مناعة طفلكِ    الثلاثاء ديسمبر 23, 2014 2:14 pm



يعد الجهاز المناعي من الاجهزة الهامة في جسم الطفل حيث يعمل علي حماية طفلك من الجراثيم والميكروبات وحدوث الأمراض المختلفة, ويكون الجهاز المناعى لدي الاطفال في نمو وتطور دائم , ولتقويته ومساعدته على النمو توجد بعض الاطعمة التي تعزز من عمله لدي الأطفال منها :

-الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين ج:

يزيد فيتامين ج من إنتاج خلايا الدم البيضاء في الجهاز المناعي للطفل , والتي تقوم بمحاربة العدوي الخارجية , وتحفز عملية التئام الجروح , ومن الأفضل أن تقدمي لطفلكِ ما لايقل عن 6 حبات من الفاكهة والخضروات الغنية بفيتامين ج يومياً , ومن الممكن أن يحصل طفلكِ على 8 حبات من الفراولة , فهي كافية لاحتياج طفلكِ اليومي من فيتامين ج ومن تلك الاطعمة :

-الحمضيات : كالبرتقال واليوسفي والجريب فروت والليمون .

-والفراولة .

-والكيوي .

-والبروكلي .

-والفلفل والطماطم والبطاطس .

-الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين هـ :

-فيعمل فيتامين هـ علي تحفيز انتاج الخلايا التي تدمر الجراثيم  ومن تلك الاطعمة :
-المسكرات والحبوب الكاملة والزيتون والبقوليات والسبانخ والأرز البني والبيض والحليب واللحوم .

-الأطعمة الغنية بالزنك:

تزيد من انتاج خلايا الدم البيضاء للأجسام المضادة , فهو يحارب العدوى ويساعد علي التئام الجروح , ومن تلك الاطعمة :
اللحم البقري ولحم الديك الرومي والداكن والكبدة وصفار البيض ومنتجات الألبان والبقوليات.

-الأطعمة الغنية بـ (الأوميجا 3) :

فهي تزيد من نشاط خلايا الدم البيضاء التي تدمر البكتيريا , ولها دور آخر مهم في ضبط عمل الجهاز المناعي .

- مثل التونة والسلمون والماكريل وزيت الكتان .

- الجزر :

فهو يحتوي علي مادة (البيتا كاروتين ) التي تحتوي علي فيتامين أ في جسم الطفل , ويمكن تقديمه لطفلكِ كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية .

-الشاي الأخضر :

يعزز الشاي الاخضر الجهاز المناعي لدي طفلكِ ويحمية من السرطان وأمراض القلب  , لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علا المصرى
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 18120
نقاط : 25299
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 01/05/2014
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: طرق تقوية مناعة طفلكِ    الثلاثاء فبراير 17, 2015 4:26 pm

تسلم الايادى طرح مميز منك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 9146
نقاط : 19621
السٌّمعَة : 592
تاريخ التسجيل : 08/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: طرق تقوية مناعة طفلكِ    الثلاثاء فبراير 17, 2015 7:56 pm

اشكرك لمجهودك المميز  وموضوعك الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alnor57.com
اسماء محمد محمود
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

عدد المساهمات : 2491
نقاط : 5950
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2013
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: طرق تقوية مناعة طفلكِ    السبت أبريل 04, 2015 12:50 pm

تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..

يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع

لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed elrharb
عضو فضى
عضو فضى
avatar

عدد المساهمات : 123
نقاط : 1892
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/06/2013

مُساهمةموضوع: رد: طرق تقوية مناعة طفلكِ    السبت أبريل 04, 2015 1:12 pm

مشكووووووووووووووووووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق تقوية مناعة طفلكِ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نور الحياة  :: منتديات الطفل - Children's Forum :: صحةو طب الطفل- غذاء الطفل-
انتقل الى: