منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع :: منتديات الطفل - Children's Forum :: صحة و طب الطفل - غذاء الطفل - Child Health

شاطر

الثلاثاء ديسمبر 23, 2014 2:26 pm
المشاركة رقم:
مشرفة عامة
مشرفة عامة


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 2365
نقاط : 5260
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2013
العمر : 23
مُساهمةموضوع: حماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم


حماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم



فترة الصوم بالنسبة للأطفال هي الفترة الصعبة التي تمر عليهم في شهر رمضان الكريم، حيث يحرم الأطفال من تناول ما يرغبون فيه من حلوى وعصائر خلال فترة الصوم مما يشعرهم بالتعب والإرهاق.

تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ في حماية أطفالك من الشعور بالجوع والعطش أثناء فترة الصوم ليستمتعوا بصوم صحي وخالي من تلك المشاعر المزعجة.

السحور

لوجبة السحور دور كبير في التقليل من الشعور بالجوع والعطش خلال فترة الصوم في اليوم التالي، لذلك احرصي على أن يتناول طفلك وجبة السحور وأن تحتوي هذه الوجبة على بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم طفلك حتى لا يشعر بالجهد والتعب.

الوجبات الغذائية

احرصي على أن تحتوي الوجبات التي يتناولها طفلك على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم طفلك، فلا بديل عن تناول الخضروات والفواكه الطازجة والغنية بالألياف الطبيعية التي يصعب عصرها وهضمها مما يعزز من الشعور بالشبع وعدم الحاجة إلى تناول والطعام خلال فترة الصوم. 

النوم

لتنظيم أوقات اليوم أهمية كبيرة في الصوم الخالي من الجوع والعطش، لذلك قومي بتحديد وقت معين لنوم الطفل بحيث يتمكن من أخذ قسط من الراحة في اليوم وخلال فترة الصوم، حيث من الممكن أن ينام طفلك بعض الساعات خلال فترة الصوم حتى لا يشعر بالتعب والإرهاق.

المياه

تناول المياه بكمية كبيرة بعد الانتهاء من تناول وجبة السحور أمر غير صحي وذلك لطرد جسم طفلك للمياه الزائدة فيه وعدم تغذية الجسم بها، وللاستفادة من كمية المياه التي يتناولها طفلك قبل بدء الصوم يمكن تناول كمية كبيرة من المياه موزعة على فترة الليل حتى تحتفظ أعضاء الجسم بالمياه، فلا مانع من تناول كوب كبير من المياه كل ساعة.

السكر

من أهم أسباب الشعور بالتعب والإرهاق خلال فترة الصوم هو عدم انتظام السكر في الجسم، لذلك احرصي على تغذية طفلك بالسكريات صعبة الهضم والموجودة في الفواكه المختلفة وتوقفي عن تقديم العصائر الغير طبيعية والحلويات المختلفة واستبدليها بثمار الفواكه.




الموضوع الأصلي : حماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: اسماء محمد محمود


توقيع : اسماء محمد محمود





السبت فبراير 14, 2015 11:39 pm
المشاركة رقم:
مديرة الموقع
مديرة الموقع


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 18191
نقاط : 24870
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 01/05/2014
العمر : 23
مُساهمةموضوع: رد: حماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم


حماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم


دائما متميز في الاختيار
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع




الموضوع الأصلي : حماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: علا المصرى


توقيع : علا المصرى









المصدر: منتديات النور والظلمة







ان مرت الأيام ولم ترونـي
فهذه مواضيعي فتـذكرونــي
وان غبت يوما ولم تجدونـي
ففي قلبي حبكـم فـلاتنسونــي
ان طال غيابـي عنكـم دون عـودة
اكون وقتهـا بحـاجة للدعـاء فادعـولــي


الأحد فبراير 15, 2015 7:51 pm
المشاركة رقم:
مدير الموقع
مدير الموقع


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 11715
نقاط : 15555
السٌّمعَة : 58
تاريخ التسجيل : 28/12/2012
العمر : 31
الدولة : http://www.ahladalil.net/
مُساهمةموضوع: رد: حماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم


حماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم


شكرا على الموضوع الرائع والمميز




الموضوع الأصلي : حماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: امين


توقيع : امين









المصدر: منتديات النور والظلمة








السبت أبريل 04, 2015 12:46 pm
المشاركة رقم:
مشرفة عامة
مشرفة عامة


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 2365
نقاط : 5260
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2013
العمر : 23
مُساهمةموضوع: رد: حماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم


حماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم


تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..

يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع

لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ





الموضوع الأصلي : حماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: اسماء محمد محمود


توقيع : اسماء محمد محمود





الأحد أبريل 19, 2015 12:49 pm
المشاركة رقم:
عضو ماسى
عضو ماسى


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 411
نقاط : 2042
السٌّمعَة : 17
تاريخ التسجيل : 02/07/2012
العمر : 27
مُساهمةموضوع: رد: حماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم


حماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم


يعطيكى الف عافية وصحة





الموضوع الأصلي : حماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: لحظة امل


توقيع : لحظة امل








الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة