منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع :: منتديات الطفل - Children's Forum :: صحة و طب الطفل - غذاء الطفل - Child Health

شاطر

الثلاثاء ديسمبر 23, 2014 2:52 pm
المشاركة رقم:
مشرفة عامة
مشرفة عامة


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 2375
نقاط : 5275
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2013
العمر : 23
مُساهمةموضوع: حببي طفلكِ فى الطعام الصحي


حببي طفلكِ فى الطعام الصحي




تعتبر الخضروات والفاكهة من الاطعمة الصحية والعناصر الغذائية المهمة في حياة طفلكِ , فكل الحلويات غير الصحية تجعل طفلكِ رافضاً للاكل الصحي المفيد له.

لهذا ولكى تنجحى في التقليل من فرص اضطرابات الأكل لدي طفلكِ عليك بالتحدث اليهم وتوعيتهم بالاطعمة الصحية وخاصة عادات الأكل الصحيحة بهذه النصائح:

كوني نموذجاً لطفلكِ:

عليكِ بتناول الأطعمة الصحية بنفسك انتِ اولاً حتي يراكِ طفلكِ ويفعل مثلك , اصنعي الطعام الصحي مثلا اذا اردتي ان تجعلي طفلكِ ان ياكل البروكلي والكبد , وقدميها للاسرة كلها وسمي الأطعمة باسماء مضحكة حتي تقربين حب طفلكِ اليها , كأن تقولي علي البروكلي (الشجر الصغير), واجعلي في ثلاجتك اطعمة صحية فقط وابتعدى عن المصنعات, فعلى سبيل المثل يمكنكِ  إستبدال الصودا بعصير الفواكه.

الكلام معهم عن الطعام الصحي:

يحب الأطفال دائما الوصول الي غايتهم في أن يصبحوا كبار وأطول, فحاولي ربط تلك الرغبة مع الاكل الصحي , وحتي ينظروا الي الطعام علي إنه وسيلة وليس هدف للوصول الي هدفهم الاكبر, فيسهل عليهم اسبدال المصاصة بالفراولة, ولا تنسى أن تحدثى الطفل عن  الفيتامينات والمعادن وما هى مادي فائدتهم لأعضاء الجسم . 

اشركيه في تحضير الوجبات:

مثلا اطلبي من طفلكِ ان يساعدك في تحضير الطعام, بأن تجعليه يقوم بوضع زيت الزيتون في الطعام مثلا,  وتحدثي معه عن فائدة هذا الزيت للصحة, مما يجعل اعداد الطعام الصحى شئ مسلي له, ومما سوف يزيح عنك هم العناية به فى الوقت الذى تكونين فيه في المطبخ وهو في غرفة اخري, افعلي ذلك ايضا في تحضير الحلويات وغيرها من المهام اليومية.

استغلي الفرصة:

استغلي فرصة عندما يكون طفلكِ مريضاً , اعرضي عليه الاطعمة الصحية التي تساعده في الشفاء وحدثيه عن أهميتها وفائدتها فى شفائه سريعاً, وعندما يعرف أن تلك الاطعمة سوف تساعده علي الشفاء فسوف يحبها, قومي بتقديم الطعام الصحي له وعلميه كم هو صحي ومفيد له عندما يتناوله بإنتظام.




الموضوع الأصلي : حببي طفلكِ فى الطعام الصحي // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: اسماء محمد محمود


توقيع : اسماء محمد محمود





الخميس فبراير 05, 2015 4:24 am
المشاركة رقم:
مديرة الموقع
مديرة الموقع


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 18191
نقاط : 24875
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 01/05/2014
العمر : 23
مُساهمةموضوع: رد: حببي طفلكِ فى الطعام الصحي


حببي طفلكِ فى الطعام الصحي


اجد الابداع والتواصل الجميل
في اختياركم الراقي
لكم مني باقات من الورود




الموضوع الأصلي : حببي طفلكِ فى الطعام الصحي // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: علا المصرى


توقيع : علا المصرى









المصدر: منتديات النور والظلمة







ان مرت الأيام ولم ترونـي
فهذه مواضيعي فتـذكرونــي
وان غبت يوما ولم تجدونـي
ففي قلبي حبكـم فـلاتنسونــي
ان طال غيابـي عنكـم دون عـودة
اكون وقتهـا بحـاجة للدعـاء فادعـولــي





الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة