منتدى نور الحياة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة .
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابة
  • اليومية
  • الرئيسية
  • مكتبة الصور
  • س .و .ج
  • المجموعات
  • التسجيل
  • دخول

  • منتدى نور الحياة  :: منتديات الطفل - Children's Forum :: صحةو طب الطفل- غذاء الطفل

    شاطر

    الثلاثاء ديسمبر 30, 2014 12:53 pm
    المشاركة رقم:
    مشرفة عامة
    مشرفة عامة

    avatar

    إحصائية العضو

    عدد المساهمات : 2493
    نقاط : 5893
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 20/05/2013
    العمر : 24
    مُساهمةموضوع: اليكى تمارين رياضية للرضع


    اليكى تمارين رياضية للرضع




    الرضيع هو الطفل ما بين شهر وعامين وغالباً لا تعلمين ان التمارين الرياضية مهمة للطفل في تلك المرحلة. الكثير من الرضع يعانون من السمنة في هذه الفترة والتي تمتد لفترة ليست قليلة. لذلك نقدم لك بعض الافكار لتمرين طفلك الرضيع


    1-الزحف للكرات عن طريق وضع الكرات أو البالونات بعيدا عن الطفل وحثه على الذهاب اليها.


    2-تمرين الاذرع ويكون عن طريق، نوم الطفل على ظهره على الارض ثم امساك يدي الطفل عن طريق جعله يلف اصبعه على إصبع السبابة الخاص بك ثم جذب ذراعين الطفل باتجاهك. مع مراعاة عدم رفع ظهر الطفل من على الأرض، ثم العودة للبداية مع التكرار.


    3-نفس التمرين السابق مع فرد الذراعين على اخرهما على الجانبين ثم عقد الذراعين على الصدر ثم فردهما ثانية. ويكرر خمس مرات.


    4-يوضع الطفل في وضع الرقود على البطن ثم يدعي باسمه ليرفع رأسه ويستجيب وهذا التمرين يقوي عضلات الظهر والرقبة.


    5-تمرين اصابع القدم. وهو تمرين يحسن من مرونة المفاصل ويشجع الطفل على المشي ويكون بإمساك اصابع قدم الرضيع وفتحهم وإغلاقهم مع التكرار 10 مرات.


    6-تمرين البدال وهو وضع الطفل على ظهره مع إمساك قدميه وبلطف تدفع رجله ناحية الصدر مع ابقاء الاخرى مفرودة ثم تعكس وهكذا لمدة ثلاث مرات.


    عند نشوء الطفل وقد تعود على اداء التمارين الرياضية ويفهم فوائدها سيظل متمسكا بها طوال حياته.





    الموضوع الأصلي : اليكى تمارين رياضية للرضع // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: اسماء محمد محمود


    توقيع : اسماء محمد محمود





    الثلاثاء ديسمبر 30, 2014 3:45 pm
    المشاركة رقم:
    مشرفة
    مشرفة

    avatar

    إحصائية العضو

    عدد المساهمات : 18190
    نقاط : 25310
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 01/05/2014
    العمر : 24
    مُساهمةموضوع: رد: اليكى تمارين رياضية للرضع


    اليكى تمارين رياضية للرضع


    يسلموووعلى الموضوع
    لك منى كل الشكر والتقدير




    الموضوع الأصلي : اليكى تمارين رياضية للرضع // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: علا المصرى


    توقيع : علا المصرى





    الجمعة يناير 02, 2015 5:19 pm
    المشاركة رقم:
    عضو مميز
    عضو مميز

    avatar

    إحصائية العضو

    عدد المساهمات : 564
    نقاط : 2671
    السٌّمعَة : 11
    تاريخ التسجيل : 10/06/2012
    العمر : 24
    مُساهمةموضوع: رد: اليكى تمارين رياضية للرضع


    اليكى تمارين رياضية للرضع


    مشكووووووووووووووووووووووورة على موضوعك القيم




    الموضوع الأصلي : اليكى تمارين رياضية للرضع // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: Shorouk


    توقيع : Shorouk








    الــرد الســـريـع
    ..



    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



    تعليمات المشاركة
    صلاحيات هذا المنتدى:
    لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة