منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع :: منتديات الطفل - Children's Forum :: صحة و طب الطفل - غذاء الطفل - Child Health

شاطر

الثلاثاء ديسمبر 30, 2014 1:50 pm
المشاركة رقم:
مشرفة عامة
مشرفة عامة


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 2365
نقاط : 5261
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2013
العمر : 23
مُساهمةموضوع: مساعدة طفلك للحصول على نوم أفضل.


مساعدة طفلك للحصول على نوم أفضل.




تحاول كل أم جاهدة أن تمنح طفلها الراحة والرعاية التي يحتاجها. وحصول الطفل على كفايته من النوم وخاصة أثناء الليل له أهمية كبيرة في نمو الطفل وتحسين قدراته العقلية. وقد تعاني الأم كثيراً مع طفلها وخاصة حديث الولادة في تنظيم عادات نومه، حيث أشارت الدراسات انه فيما يقرب من 25% من الأطفال تحت سن الخامسة يعانون من مشاكل واضطرابات أثناء النوم.

لذا إليكِ بعض النصائح لتنظيم عادات النوم لدى طفلك إبتداءاً من الأسبوع السادس بعد الولادة:

1-اجعلي أوقات النهار مليئة بالحيوية والنشاط واللعب مع طفلك، وفي المساء عليكِ بخفض الإضاءة وخلق جو من الهدوء لمساعدة طفلك في ضبط الساعة البيولوجية للجسم والتفرقة بين الليل والنهار.



2-ضعي نظام ثابت لوقت النوم مثل إعطاء الطفل حمام دافئ في نفس التوقيت يومياً أو الغناء له أو القراءة بصوت هادئ أو تدليك الجسم.



3-إعطي طفلك دميته المفضلة معه في سريره لتشعره بالأمان، ويمكنكِ إضافة قطرات من عطرك على الدمية أو غطاء الطفل ليشعر بوجودك عند استيقاظه أثناء الليل فحاسة الشم لدى الأطفال تكون قوية.



4-إذا كان طفلك ينام في فراشك يمكنكِ الإستلقاء بجانبه في وقت النوم وعناقه أو التربيت عليه وتظاهري بالنوم حتى يغفو، وداومي على ذلك يومياً مع عمل ميعاد ثابت للنوم.



5-قبل موعد النوم إحرصي دائماً على تغيير حفاضة الطفل وإطعامه وتدفئته جيداً حتى يستطيع النوم فترة أطول دون الإستيقاظ بعد فترة قصيرة شاعراً بالجوع.

وقد يقع الآباء في كثير من الأخطاء عند وضع روتين يومي للنوم والذي قد يأتي بنتائج عكسية ومن هذه الأخطاء:

1-وضع الطفل للنوم في وقت متأخر:

تحتاج الأم لتمضية بعض الوقت مع طفلها بعد يوم طويل من الأعمال المنزلية فتجعله نشط لأوقات متأخرة مما قد يرهق الطفل ويجعل نومه متقطعاً.

2-الإعتماد على الحركة لمساعدة الطفل على النوم:

قد تلجأ الأم لوضع الطفل في أرجوحة أو في مقعد السيارة وتحريكه لمساعدته على النوم, دون أن تعلم أن كثرة الحركة تجعل نومه غير مريح. ويمكنكِ الإستعانة بالأرجوحة في حالة بكاء الطفل لتهدئته ولكن لا تجعليها جزء من عادات نومه.

3-استخدام الأصوات والأضواء في تشتيت انتباه الطفل:

استخدام الألعاب التي تصدر أصوات أو تشغيل التلفاز أو وضع الألعاب المتحركة فوق سرير الطفل بغرض إلهاءه أو تشتيت انتباهه قد يأتي بنتائج عكسية ويجعل الطفل أكثر تركيزاً وانتباهاً فلا يستطيع النوم.

4-تخطي الروتين اليومي:

عدم انتظام الأم في إتباع الروتين اليومي للطفل بعد أن يعتاد عليه يجعل وضع الطفل للنوم أكثر صعوبة.

5-تغيير مكان النوم:

إذا اعتاد طفلك على مكان نوم معين فمن الصعب عليه الانتقال إلى مكان آخر. لذا يفضل نوم الطفل في سرير خاص به منذ ولادته أو بعد الشهر السادس مباشرةً حتى يعتاد على فراشه الجديد.

 

إتباع نظام يومي ثابت منذ ولادة طفلك سيوفر عليكِ كثير من الجهد والوقت في المستقبل.






الموضوع الأصلي : مساعدة طفلك للحصول على نوم أفضل. // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: اسماء محمد محمود


توقيع : اسماء محمد محمود





الثلاثاء ديسمبر 30, 2014 2:59 pm
المشاركة رقم:
مشرفة عامة
مشرفة عامة


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 2552
نقاط : 6227
السٌّمعَة : 35
تاريخ التسجيل : 28/06/2012
العمر : 26
مُساهمةموضوع: رد: مساعدة طفلك للحصول على نوم أفضل.


مساعدة طفلك للحصول على نوم أفضل.


موضوع جميل جدا وقيم ربنا يباركك




الموضوع الأصلي : مساعدة طفلك للحصول على نوم أفضل. // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: جوليا بنت الملك


توقيع : جوليا بنت الملك









المصدر: منتديات النور والظلمة











الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة