منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع :: عالم الأسرة والمجتمع - Family and community world :: الحياة الزوجية - Married life

شاطر

الإثنين مارس 09, 2015 6:49 pm
المشاركة رقم:
مشرف عام
مشرف عام


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 2215
نقاط : 6587
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/09/2013
مُساهمةموضوع: الرياضة و العلاقة الجسدية


الرياضة و العلاقة الجسدية



التمرين الزائد والمبالغة في رفع الأثقال قد يلعب في غير صالح الرجل

الجنس قد يؤدي إلى إصابة العضلات عند بعض الرجال ولكنه من جهة أخرى قد يزوّد الآخرين بالنشاط والطاقة

راقب مستوى الدهون في جسمك وخذ فترة راحة كافية بين جولات التمرين فهذا ضروري لصحتك العامة وصحتك الجنسية أيضًا

يعرف الكثيرون أن زيادة هذا هرمون التستسترون تؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية ، والعكس صحيح. والأمر يتوقف على سبب هبوط مستوى الهرمون، وهناك طرق أخرى لرفع نسبته منها رفع الأثقال، ولكن لاحظ أن التمرين الزائد والمبالغة في رفع الأثقال قد يلعب في غير صالح الرجل، فهذه المبالغة في التمرين تعدّ أحد أعداء هذا الهرمون، لذلك تأكد أيها الرجل من أن يكون برنامجك الرياضي لا يتعدى جولاته 20 إلى 40 جولة، وأن لا تجرفك حماستك نحو عدد أكبر من الجولات، مع الأخذ بعين الاعتبار ضرورة حمل وزن ثقيل، ولكن من دون المبالغة فيه، فسرّ هذه التمارين المفيدة لإنتاج هرمون التستسترون، يكمن في حمل الأوزان الثقيلة. كل تمارين رفع الأثقال مفيدة وتحسن الرغبة الجنسية ومن الأفضل أداؤها جميعًا، ولكن تمارين الجزء السفلي من الجسم ضرورية ، فهي تستخدم الكثير من ألياف العضلات وهو ما يطلق هرمون التستسترون.

الرياضة وآثارها غير المباشرة
عندما يحاول الشخص أن يصل بالتمرين إلى حدّ التخلص من أكبر كمية دهون في جسمه والوصول بها إلى الحدّ الأدنى، أو اتباع رجيم قليل الدهون، فإنه سيلاحظ أن رغبته الجنسية تقلّ كثيرًا مثلما يحدث معه عندما يتمرن بشكل عنيف ومبالغ فيه ، لذا راقب مستوى الدهون في جسمك وخذ فترة راحة كافية بين جولات التمرين، فهذا ضروري لصحتك العامة وصحتك الجنسية أيضًا. وهناك تأثير إيجابي غير مباشر للتمارين على الحياة الجنسية وهو التخلص من التوتر الذي يعتبر أحد أعداء الجنس ، فبعض الرجال يتخذون من رفع الأثقال وسيلة للتخفيف من الضغط والتوتر النفسي، وبالتالي تصبح حياتهم الجنسية أفضل.

تأثير متبادل






الموضوع الأصلي : الرياضة و العلاقة الجسدية // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: السيسى اللى كايدهم


توقيع : السيسى اللى كايدهم









المصدر: منتديات النور والظلمة







الثلاثاء مارس 10, 2015 4:36 am
المشاركة رقم:
مديرة الموقع
مديرة الموقع


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 18191
نقاط : 24875
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 01/05/2014
العمر : 23
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة و العلاقة الجسدية


الرياضة و العلاقة الجسدية


تسلم ايدك دايما مبدع ومتتبخل بكل مفيد

جزاكِ الله كل خير عالأنتقاء الرائع




الموضوع الأصلي : الرياضة و العلاقة الجسدية // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: علا المصرى


توقيع : علا المصرى









المصدر: منتديات النور والظلمة







ان مرت الأيام ولم ترونـي
فهذه مواضيعي فتـذكرونــي
وان غبت يوما ولم تجدونـي
ففي قلبي حبكـم فـلاتنسونــي
ان طال غيابـي عنكـم دون عـودة
اكون وقتهـا بحـاجة للدعـاء فادعـولــي


الجمعة مارس 13, 2015 10:52 am
المشاركة رقم:
مشرفة
مشرفة


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 1942
نقاط : 4752
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 02/04/2013
العمر : 25
الدولة : مصر
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة و العلاقة الجسدية


الرياضة و العلاقة الجسدية


دمت متألق اخي العزيز
ومن تميز لأميز
تقبل أرق التحايا كرقتك
وأستمر وأنتَ مبدع دائماً





الموضوع الأصلي : الرياضة و العلاقة الجسدية // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: فاطمة الزهراء


توقيع : فاطمة الزهراء








الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة