منتدى نور الحياة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
منتدى نور الحياة

اخبار . رياضة . فن .فيديو. طب. برامج. موضة. طفل. حوادث. بحث. فيس .بوك . تويتر. يوتيوب. جوجل . ادنس. ربح .نت .افلام . ترانيم . مسرحيات. عظات
 
البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 الرياضة وآثارها غير المباشرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
السيسى اللى كايدهم
مشرف عام
مشرف عام
avatar

عدد المساهمات : 2473
نقاط : 7841
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/09/2013

مُساهمةموضوع: الرياضة وآثارها غير المباشرة   الأربعاء مارس 18, 2015 3:01 pm




الجنس قد يؤدي إلى إصابة العضلات عند بعض الرجال ولكنه من جهة أخرى قد يزوّد الآخرين بالنشاط والطاقة


راقب مستوى الدهون في جسمك وخذ فترة راحة كافية بين جولات التمرين فهذا ضروري لصحتك العامة وصحتك الجنسية أيضًا


يعرف الكثيرون أن زيادة هذا هرمون التستسترون تؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية ، والعكس صحيح. والأمر يتوقف على سبب هبوط مستوى الهرمون، وهناك طرق أخرى لرفع نسبته منها رفع الأثقال، ولكن لاحظ أن التمرين الزائد والمبالغة في رفع الأثقال قد يلعب في غير صالح الرجل، فهذه المبالغة في التمرين تعدّ أحد أعداء هذا الهرمون، لذلك تأكد أيها الرجل من أن يكون برنامجك الرياضي لا يتعدى جولاته 20 إلى 40 جولة، وأن لا تجرفك حماستك نحو عدد أكبر من الجولات، مع الأخذ بعين الاعتبار ضرورة حمل وزن ثقيل، ولكن من دون المبالغة فيه، فسرّ هذه التمارين المفيدة لإنتاج هرمون التستسترون، يكمن في حمل الأوزان الثقيلة. كل تمارين رفع الأثقال مفيدة وتحسن الرغبة الجنسية ومن الأفضل أداؤها جميعًا، ولكن تمارين الجزء السفلي من الجسم ضرورية ، فهي تستخدم الكثير من ألياف العضلات وهو ما يطلق هرمون التستسترون.


الرياضة وآثارها غير المباشرة
عندما يحاول الشخص أن يصل بالتمرين إلى حدّ التخلص من أكبر كمية دهون في جسمه والوصول بها إلى الحدّ الأدنى، أو اتباع رجيم قليل الدهون، فإنه سيلاحظ أن رغبته الجنسية تقلّ كثيرًا مثلما يحدث معه عندما يتمرن بشكل عنيف ومبالغ فيه ، لذا راقب مستوى الدهون في جسمك وخذ فترة راحة كافية بين جولات التمرين، فهذا ضروري لصحتك العامة وصحتك الجنسية أيضًا. وهناك تأثير إيجابي غير مباشر للتمارين على الحياة الجنسية وهو التخلص من التوتر الذي يعتبر أحد أعداء الجنس ، فبعض الرجال يتخذون من رفع الأثقال وسيلة للتخفيف من الضغط والتوتر النفسي، وبالتالي تصبح حياتهم الجنسية أفضل.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علا المصرى
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 18120
نقاط : 25302
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 01/05/2014
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وآثارها غير المباشرة   السبت أبريل 18, 2015 3:06 am

يسلموووعلى الموضوع 
لك منى كل الشكر والتقدير
لمجهودك المتميز والمبدع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 9146
نقاط : 19624
السٌّمعَة : 592
تاريخ التسجيل : 08/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وآثارها غير المباشرة   الأربعاء أبريل 22, 2015 5:29 pm

تسلم الايادى المميزة فى وضع المواضيع المميزة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alnor57.com
الامير
عضو فضى
عضو فضى
avatar

عدد المساهمات : 169
نقاط : 2229
السٌّمعَة : 29
تاريخ التسجيل : 25/10/2012

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وآثارها غير المباشرة   الإثنين أبريل 27, 2015 12:31 pm

مشكوووووووووووووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هدى محمد
مديرة الموقع
مديرة الموقع
avatar

عدد المساهمات : 7003
نقاط : 13035
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 02/04/2013

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وآثارها غير المباشرة   الأربعاء مايو 13, 2015 5:18 pm


وجدت هنا موضوع وطرح شيق
ورائع اعجبني ورآق لي
شكراً جزيلاً لك .
وبالتوفيق الدائم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرياضة وآثارها غير المباشرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نور الحياة  :: عالم الأسرة والمجتمع - Family and community world :: الحياة الزوجية - للمتزوجين فقط-
انتقل الى: