منتدى نور الحياة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة .
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابة
  • اليومية
  • الرئيسية
  • مكتبة الصور
  • س .و .ج
  • المجموعات
  • التسجيل
  • دخول

  • منتدى نور الحياة  :: عالم الأسرة والمجتمع - Family and community world :: الحياة الزوجية - للمتزوجين فقط

    شاطر

    الأربعاء مارس 18, 2015 3:01 pm
    المشاركة رقم:
    مشرف عام
    مشرف عام

    avatar

    إحصائية العضو

    عدد المساهمات : 2473
    نقاط : 7778
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 23/09/2013
    مُساهمةموضوع: الرياضة وآثارها غير المباشرة


    الرياضة وآثارها غير المباشرة





    الجنس قد يؤدي إلى إصابة العضلات عند بعض الرجال ولكنه من جهة أخرى قد يزوّد الآخرين بالنشاط والطاقة


    راقب مستوى الدهون في جسمك وخذ فترة راحة كافية بين جولات التمرين فهذا ضروري لصحتك العامة وصحتك الجنسية أيضًا


    يعرف الكثيرون أن زيادة هذا هرمون التستسترون تؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية ، والعكس صحيح. والأمر يتوقف على سبب هبوط مستوى الهرمون، وهناك طرق أخرى لرفع نسبته منها رفع الأثقال، ولكن لاحظ أن التمرين الزائد والمبالغة في رفع الأثقال قد يلعب في غير صالح الرجل، فهذه المبالغة في التمرين تعدّ أحد أعداء هذا الهرمون، لذلك تأكد أيها الرجل من أن يكون برنامجك الرياضي لا يتعدى جولاته 20 إلى 40 جولة، وأن لا تجرفك حماستك نحو عدد أكبر من الجولات، مع الأخذ بعين الاعتبار ضرورة حمل وزن ثقيل، ولكن من دون المبالغة فيه، فسرّ هذه التمارين المفيدة لإنتاج هرمون التستسترون، يكمن في حمل الأوزان الثقيلة. كل تمارين رفع الأثقال مفيدة وتحسن الرغبة الجنسية ومن الأفضل أداؤها جميعًا، ولكن تمارين الجزء السفلي من الجسم ضرورية ، فهي تستخدم الكثير من ألياف العضلات وهو ما يطلق هرمون التستسترون.


    الرياضة وآثارها غير المباشرة
    عندما يحاول الشخص أن يصل بالتمرين إلى حدّ التخلص من أكبر كمية دهون في جسمه والوصول بها إلى الحدّ الأدنى، أو اتباع رجيم قليل الدهون، فإنه سيلاحظ أن رغبته الجنسية تقلّ كثيرًا مثلما يحدث معه عندما يتمرن بشكل عنيف ومبالغ فيه ، لذا راقب مستوى الدهون في جسمك وخذ فترة راحة كافية بين جولات التمرين، فهذا ضروري لصحتك العامة وصحتك الجنسية أيضًا. وهناك تأثير إيجابي غير مباشر للتمارين على الحياة الجنسية وهو التخلص من التوتر الذي يعتبر أحد أعداء الجنس ، فبعض الرجال يتخذون من رفع الأثقال وسيلة للتخفيف من الضغط والتوتر النفسي، وبالتالي تصبح حياتهم الجنسية أفضل.






    الموضوع الأصلي : الرياضة وآثارها غير المباشرة // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: السيسى اللى كايدهم


    توقيع : السيسى اللى كايدهم





    السبت أبريل 18, 2015 3:06 am
    المشاركة رقم:
    مشرفة
    مشرفة

    avatar

    إحصائية العضو

    عدد المساهمات : 18190
    نقاط : 25313
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 01/05/2014
    العمر : 24
    مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وآثارها غير المباشرة


    الرياضة وآثارها غير المباشرة


    يسلموووعلى الموضوع 
    لك منى كل الشكر والتقدير
    لمجهودك المتميز والمبدع




    الموضوع الأصلي : الرياضة وآثارها غير المباشرة // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: علا المصرى


    توقيع : علا المصرى





    الأربعاء أبريل 22, 2015 5:29 pm
    المشاركة رقم:
    Admin
    Admin

    avatar

    إحصائية العضو

    عدد المساهمات : 9148
    نقاط : 19567
    السٌّمعَة : 592
    تاريخ التسجيل : 08/06/2012
    http://www.alnor57.com
    مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وآثارها غير المباشرة


    الرياضة وآثارها غير المباشرة


    تسلم الايادى المميزة فى وضع المواضيع المميزة




    الموضوع الأصلي : الرياضة وآثارها غير المباشرة // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: Admin


    توقيع : Admin





    الإثنين أبريل 27, 2015 12:31 pm
    المشاركة رقم:
    عضو فضى
    عضو فضى

    avatar

    إحصائية العضو

    عدد المساهمات : 169
    نقاط : 2166
    السٌّمعَة : 29
    تاريخ التسجيل : 25/10/2012
    مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وآثارها غير المباشرة


    الرياضة وآثارها غير المباشرة


    مشكوووووووووووووووووووووووور




    الموضوع الأصلي : الرياضة وآثارها غير المباشرة // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: الامير


    توقيع : الامير





    الأربعاء مايو 13, 2015 5:18 pm
    المشاركة رقم:
    مديرة الموقع
    مديرة الموقع

    avatar

    إحصائية العضو

    عدد المساهمات : 7006
    نقاط : 12979
    السٌّمعَة : 9
    تاريخ التسجيل : 02/04/2013
    مُساهمةموضوع: رد: الرياضة وآثارها غير المباشرة


    الرياضة وآثارها غير المباشرة



    وجدت هنا موضوع وطرح شيق
    ورائع اعجبني ورآق لي
    شكراً جزيلاً لك .
    وبالتوفيق الدائم.





    الموضوع الأصلي : الرياضة وآثارها غير المباشرة // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: هدى محمد


    توقيع : هدى محمد








    الــرد الســـريـع
    ..



    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



    تعليمات المشاركة
    صلاحيات هذا المنتدى:
    لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة