منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع :: منتديات العنايه بجمال المرأه - Community care of the beauty of the woman :: العنايه بالبشره والجسم

شاطر

الخميس أبريل 23, 2015 2:03 pm
المشاركة رقم:
مشرفة عامة
مشرفة عامة

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 2460
نقاط : 5526
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2013
العمر : 23
مُساهمةموضوع: للعناية بالبشرة بعد الثلاثين


للعناية بالبشرة بعد الثلاثين





تعانى كثير من الفتيات بعد سن الثلاثين عاماً من إختلافات فى البشرة وظهور علامات شيخوخة مبكرة ، وتجاعيد بالبشرة ، وتقوم بإستخدام العديد من الكريمات والمرطبات ومساحيق التجميل للعناية بالبشرة وأحياناً دون جدوى الخطوات السبعة التالية للحصول على بشرة شابة لفترات أطول

1- استخدام منظف لطيف لتوازن معامل حموضة البشرة pH :

استخدام منظف لطيف على البشرة يساعد على توازن معامل الحموضة pH، فيعمل كحاجز للحفاظ على رطوبة البشرة.

تأكدي جيدًأ من تنظيف بشرتك مرة واحدة يوميًا على الأقل للتخلص من الأتربة، الزيوت الزائدة وبقايا المكياج.

ليس عليكِ شراء أنواع منظفات البشرة الباهظة، لكن اختاري منظف يساعد على توازن معامل حموضة البشرة، فهو من أساسيات العناية بالبشرة خلال مرحلة الثلاثينات.

2- جربّي الرتينويدات :

الرتينويدات من المكونات السحرية التي تساعد على مكافحة التجاعيد، بقع البشرة وتحافظ على ملمسها ومرونتها أيضًا.

تتوافر الرتينويدات في العديد من منتجات العناية الليلية بالبشرة، وينصح باستخدامها على الأقل 5 ليالي خلال الأسبوع للحصول على أقصى استفادة.

استشيري طبيبك الخاص لتحديد المنتجات الغنية بالرتينويدات والمناسبة لنوع بشرتك.

3- التقشير المنتظم :

احرصي على تقشير بشرتك بانتظام مرة واحدة على الأقل خلال الإسبوع. يمكنكِ استخدام الخلطات الطبيعية كخليط السكر الأبيض مع الزيوت الطبيعية لتقشير البشرة برفق. ويتبع ذلك باستخدام المرطب.

التقشير الليلي أيضًا خطوة ضرورية، فيساعد على تجديد البشرة أثناء النوم.

أن تقشير البشرة قبل الذهاب للنوم يزيد من فرص تجديد وإصلاح البشرة للحفاظ على نضارتها وحيويتها.

4- فيتامين C :

فيتامين C من مضادات الأكسدة التي تلعب دور حيوي لصحة ونضارة البشرة، فيساعد ذلك على تعزيز إنتاج الكولاجين ومكافحة أثار الشيخوخة الناتجة عن التعرض للشوارد الحرة.

يمكنكِ تناول المكملات الغذائية وأقراص فيتامين C، لكن يفضل تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C بوفرة خلال وجباتك اليومية. احرصي على تناول الفراولة، الحمضيات، الفلفل الملون والكيوي.

5- مضادات الأكسدة :

هناك العديد من مصادر مضادات الأكسدة التي تحتاجها البشرة خلال مرحلة الثلاثينات؛ الشاي الأخضر من المشروبات الصحية الغنية بمضادات الأكسدة.

أيضًا، الفواكه والخضروات الطازجة من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة شيخوخة البشرة واستعادة نضارتها. جربي تناول البقوليات والحبوب الكاملة أيضًا. احرصي على تناول الوجبات الغنية والمتوازنة لبشرة صحية أكثر شبابًا.

6- استخدمي السيروم أو كريمات البشرة مع واقي الشمس :

بالتأكيد استخدام واقي الشمس يوميًا أمر ضروري، لكن ينصح خبراء الجمال كذلك باستخدام سيروم أو كريمات البشرة مع معامل مناسب للوقاية من الشمس لمضاعفة الوقاية من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.

يساعد ذلك على مكافحة تجاعيد البشرة، الخطوط الدقيقة والبقع العمرية.

7 – شرب الماء بوفرة :

من أهم الخطوات التي لا بد من مراعاتها خلال المراحل العمرية المختلفة، وليس في مرحلة الثلاثينات فقط هي الحفاظ على الترطيب

فشرب الماء بوفرة يحافظ على بشرة منتعشة وأكثر شبابًا. تأكدي من شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم للحفاظ على ترطيب جسمك وبشرتك




الموضوع الأصلي : للعناية بالبشرة بعد الثلاثين // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: اسماء محمد محمود


توقيع : اسماء محمد محمود





الجمعة أبريل 24, 2015 1:49 am
المشاركة رقم:
مراقبة عامة
مراقبة عامة

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 18190
نقاط : 24980
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 01/05/2014
العمر : 23
مُساهمةموضوع: رد: للعناية بالبشرة بعد الثلاثين


للعناية بالبشرة بعد الثلاثين


يسلموووعلى الموضوع 
لك منى كل الشكر والتقدير
لمجهودك المتميز والمبدع




الموضوع الأصلي : للعناية بالبشرة بعد الثلاثين // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: علا المصرى


توقيع : علا المصرى





السبت مايو 30, 2015 4:07 pm
المشاركة رقم:
مشرفة
مشرفة

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 1623
نقاط : 3932
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/08/2013
العمر : 21
الدولة : مصر
مُساهمةموضوع: رد: للعناية بالبشرة بعد الثلاثين


للعناية بالبشرة بعد الثلاثين


مواضيعك مميزة وجميله
فشكراً لك من القلب
وشكرالموضوعك الاكثر من رائع
سلمت يداكى




الموضوع الأصلي : للعناية بالبشرة بعد الثلاثين // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: هناء محمد


توقيع : هناء محمد





السبت مايو 30, 2015 11:16 pm
المشاركة رقم:
مراقب عام
مراقب عام

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 11715
نقاط : 15668
السٌّمعَة : 58
تاريخ التسجيل : 28/12/2012
العمر : 31
الدولة : http://www.ahladalil.net/
مُساهمةموضوع: رد: للعناية بالبشرة بعد الثلاثين


للعناية بالبشرة بعد الثلاثين


طـــــرح جميــل
يعطيـــــــــك العــافيه
بانتظــــــــار جديـــــــــــدك





الموضوع الأصلي : للعناية بالبشرة بعد الثلاثين // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: امين


توقيع : امين





الخميس يوليو 30, 2015 9:23 pm
المشاركة رقم:
عضو فضى
عضو فضى


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 100
نقاط : 1473
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/06/2013
مُساهمةموضوع: رد: للعناية بالبشرة بعد الثلاثين


للعناية بالبشرة بعد الثلاثين


مشكوووووووووووووووووووووووووووورة




الموضوع الأصلي : للعناية بالبشرة بعد الثلاثين // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: 46heshamVirus


توقيع : 46heshamVirus








الــرد الســـريـع



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة