منتدى نور الحياة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
منتدى نور الحياة

اخبار . رياضة . فن .فيديو. طب. برامج. موضة. طفل. حوادث. بحث. فيس .بوك . تويتر. يوتيوب. جوجل . ادنس. ربح .نت .افلام . ترانيم . مسرحيات. عظات
 
البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

  للعناية بالبشرة بعد الثلاثين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسماء محمد محمود
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

عدد المساهمات : 2491
نقاط : 5950
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2013
العمر : 24

مُساهمةموضوع: للعناية بالبشرة بعد الثلاثين   الخميس أبريل 23, 2015 2:03 pm




تعانى كثير من الفتيات بعد سن الثلاثين عاماً من إختلافات فى البشرة وظهور علامات شيخوخة مبكرة ، وتجاعيد بالبشرة ، وتقوم بإستخدام العديد من الكريمات والمرطبات ومساحيق التجميل للعناية بالبشرة وأحياناً دون جدوى الخطوات السبعة التالية للحصول على بشرة شابة لفترات أطول

1- استخدام منظف لطيف لتوازن معامل حموضة البشرة pH :

استخدام منظف لطيف على البشرة يساعد على توازن معامل الحموضة pH، فيعمل كحاجز للحفاظ على رطوبة البشرة.

تأكدي جيدًأ من تنظيف بشرتك مرة واحدة يوميًا على الأقل للتخلص من الأتربة، الزيوت الزائدة وبقايا المكياج.

ليس عليكِ شراء أنواع منظفات البشرة الباهظة، لكن اختاري منظف يساعد على توازن معامل حموضة البشرة، فهو من أساسيات العناية بالبشرة خلال مرحلة الثلاثينات.

2- جربّي الرتينويدات :

الرتينويدات من المكونات السحرية التي تساعد على مكافحة التجاعيد، بقع البشرة وتحافظ على ملمسها ومرونتها أيضًا.

تتوافر الرتينويدات في العديد من منتجات العناية الليلية بالبشرة، وينصح باستخدامها على الأقل 5 ليالي خلال الأسبوع للحصول على أقصى استفادة.

استشيري طبيبك الخاص لتحديد المنتجات الغنية بالرتينويدات والمناسبة لنوع بشرتك.

3- التقشير المنتظم :

احرصي على تقشير بشرتك بانتظام مرة واحدة على الأقل خلال الإسبوع. يمكنكِ استخدام الخلطات الطبيعية كخليط السكر الأبيض مع الزيوت الطبيعية لتقشير البشرة برفق. ويتبع ذلك باستخدام المرطب.

التقشير الليلي أيضًا خطوة ضرورية، فيساعد على تجديد البشرة أثناء النوم.

أن تقشير البشرة قبل الذهاب للنوم يزيد من فرص تجديد وإصلاح البشرة للحفاظ على نضارتها وحيويتها.

4- فيتامين C :

فيتامين C من مضادات الأكسدة التي تلعب دور حيوي لصحة ونضارة البشرة، فيساعد ذلك على تعزيز إنتاج الكولاجين ومكافحة أثار الشيخوخة الناتجة عن التعرض للشوارد الحرة.

يمكنكِ تناول المكملات الغذائية وأقراص فيتامين C، لكن يفضل تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C بوفرة خلال وجباتك اليومية. احرصي على تناول الفراولة، الحمضيات، الفلفل الملون والكيوي.

5- مضادات الأكسدة :

هناك العديد من مصادر مضادات الأكسدة التي تحتاجها البشرة خلال مرحلة الثلاثينات؛ الشاي الأخضر من المشروبات الصحية الغنية بمضادات الأكسدة.

أيضًا، الفواكه والخضروات الطازجة من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة شيخوخة البشرة واستعادة نضارتها. جربي تناول البقوليات والحبوب الكاملة أيضًا. احرصي على تناول الوجبات الغنية والمتوازنة لبشرة صحية أكثر شبابًا.

6- استخدمي السيروم أو كريمات البشرة مع واقي الشمس :

بالتأكيد استخدام واقي الشمس يوميًا أمر ضروري، لكن ينصح خبراء الجمال كذلك باستخدام سيروم أو كريمات البشرة مع معامل مناسب للوقاية من الشمس لمضاعفة الوقاية من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.

يساعد ذلك على مكافحة تجاعيد البشرة، الخطوط الدقيقة والبقع العمرية.

7 – شرب الماء بوفرة :

من أهم الخطوات التي لا بد من مراعاتها خلال المراحل العمرية المختلفة، وليس في مرحلة الثلاثينات فقط هي الحفاظ على الترطيب

فشرب الماء بوفرة يحافظ على بشرة منتعشة وأكثر شبابًا. تأكدي من شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم للحفاظ على ترطيب جسمك وبشرتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علا المصرى
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 18120
نقاط : 25299
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 01/05/2014
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: للعناية بالبشرة بعد الثلاثين   الجمعة أبريل 24, 2015 1:49 am

يسلموووعلى الموضوع 
لك منى كل الشكر والتقدير
لمجهودك المتميز والمبدع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هناء محمد
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 1623
نقاط : 4325
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/08/2013
العمر : 22
الدولة : مصر

مُساهمةموضوع: رد: للعناية بالبشرة بعد الثلاثين   السبت مايو 30, 2015 4:07 pm

مواضيعك مميزة وجميله
فشكراً لك من القلب
وشكرالموضوعك الاكثر من رائع
سلمت يداكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امين
مشرف
مشرف
avatar


عدد المساهمات : 11711
نقاط : 16049
السٌّمعَة : 58
تاريخ التسجيل : 28/12/2012
العمر : 32
الدولة : http://www.ahladalil.net/

مُساهمةموضوع: رد: للعناية بالبشرة بعد الثلاثين   السبت مايو 30, 2015 11:16 pm

طـــــرح جميــل
يعطيـــــــــك العــافيه
بانتظــــــــار جديـــــــــــدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
46heshamVirus
عضو فضى
عضو فضى


عدد المساهمات : 101
نقاط : 1869
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

مُساهمةموضوع: رد: للعناية بالبشرة بعد الثلاثين   الخميس يوليو 30, 2015 9:23 pm

مشكوووووووووووووووووووووووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
للعناية بالبشرة بعد الثلاثين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نور الحياة  :: منتديات العنايه بجمال المرأه - Community care of the beauty of the woman :: العنايه بالبشره والجسم-
انتقل الى: