منتدى نور الحياة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
منتدى نور الحياة

اخبار . رياضة . فن .فيديو. طب. برامج. موضة. طفل. حوادث. بحث. فيس .بوك . تويتر. يوتيوب. جوجل . ادنس. ربح .نت .افلام . ترانيم . مسرحيات. عظات
 
البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 أطعمة ممنوعة خلال الحمل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
السيسى اللى كايدهم
مشرف عام
مشرف عام
avatar

عدد المساهمات : 2473
نقاط : 7836
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/09/2013

مُساهمةموضوع: أطعمة ممنوعة خلال الحمل   السبت أغسطس 01, 2015 7:41 pm



ذا كنت حاملاً فإنّ ما ستأكلينه أو تشربينه سيؤثّر على صحة الجنين، لذلك فمن الضروري أن تختاري غذاءك بحكمة طيلة فترة الحمل. وما يجب عليك معرفته هو أنّ نظامك الغذائي يجب أن يعتمد على الحبوب الكاملة، اللحوم الخالية من الدهون، الفواكه، الخضار، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، ولكن إذا كانت هذه الأطعمة مسموحة خلال الحمل، إذاً ما هي المواد الغذائية الممنوعة خلال هذه الفترة؟ إليك في ما يلي ما يجب الامتناع عنه:

– اللحوم: اللحوم الحمراء أو لحوم الدجاج النيئة أو غير المطبوخة جيداً، وأي نوع من اللحوم المثلجة إلّا إذا تمّ تحضيرها على درجة حرارة 75 درجة مؤية. كما أنّه يجب عدم تناول النقانق النيئة مثل لحم السجق أو البيبروني.

– الأسماك: لا تتناولي الأسماك النيئة، أو غير المطبوخة جيداً، أو ثمار البحر الصدفية مثل المحار. كما امتنعي عن استهلاك الأسماك التي تتمتّع بنسب عالية من الزئبق ومنها على سبيل المثال سمك القرش، سمك أبو سيف، والإسقمري، بالإضافة إلى السمك المدخّن والمثلّج إلّا إذا حضّر على درجات حرارة عالية.

– البيض: لا تتناولي البيض النيء أو ذلك الذي يتمتّع بصفار طري، كما امتنعي عن تناول كل ما يحتوي على بيض نيء مثل عجينة الكيك قبل خبزها، المايونيز، والكستارد.

– الأجبان: لا تستهلكي الأجبان الطرية المحضرة من الحليب غير المبستر ومنها على سبيل المثال الفيتا.

– المشروبات: لا تشربي الحليب أو العصير غير المبستر، كما لا تستهلكي أكثر من 200 ملغ يومياً من الكافيين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مسلم سعودى اصيل
عضو ماسى
عضو ماسى
avatar

عدد المساهمات : 441
نقاط : 2556
السٌّمعَة : 17
تاريخ التسجيل : 26/06/2012
العمر : 37
الدولة : السعودية

مُساهمةموضوع: رد: أطعمة ممنوعة خلال الحمل   السبت أغسطس 01, 2015 8:24 pm

مشكوووووووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أطعمة ممنوعة خلال الحمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نور الحياة  :: عالم الأسرة والمجتمع - Family and community world :: الحياة الزوجية - للمتزوجين فقط-
انتقل الى: