منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع :: منتديات الاخبار والصحافة - Forum News and Press :: الاخبار العامة - General News

شاطر

السبت يوليو 21, 2012 10:58 am
المشاركة رقم:
Admin
Admin


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 9012
نقاط : 18949
السٌّمعَة : 592
تاريخ التسجيل : 08/06/2012
http://www.alnor57.com
مُساهمةموضوع: خمس نصائح من أجل إفطار صحي للصائمين


خمس نصائح من أجل إفطار صحي للصائمين


خمس نصائح من أجل إفطار صحي للصائمين



السبت 21.07.2012 - 01:35 ص

صوره ارشيفية


وضع
خبراء الأغذية قواعد صحية للإفطار بشكل عام للصائمين العاديين تتضمن تناول
قليل من السوائل أو العصير قبل تناول الطعام الصلب ويفضل أن يحتوي على
قليل من الجلوكوز "سكر العنب" لأنه سريع الامتصاص لتزويد الجسم بالطاقة
المطلوبة.

بالإضافة إلى الاستراحة لفترة زمنية قصيرة بعدها يأخذ الصائم الوجبة
الرئيسية لكن بكمية معتدلة لكي لا يحدث توسع معدة، وبالتالي التسبب في ألم
قد يكون شديدًا.

ويفضل أن تكون الوجبة الرئيسية متضمنة نوعًا واحدًا من الطعام أو عدة أنواع
متقاربة الفصيلة، وذلك لكي لا يحدث تلبك معوي وعسر في الهضم وينصح بتفادي
المواد الدسمة قدر الإمكان، ويفضل استخدام الزيوت الخفيفة في الطبخ.

وتناول بعض الفواكه التي تحتوي على السكريات بين الإفطار والسحور وذلك لإعطاء الجسم الطاقة اللازمة ومن أجل تسهيل عمليات الهضم.





الموضوع الأصلي : خمس نصائح من أجل إفطار صحي للصائمين // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: Admin


توقيع : Admin





السبت أبريل 27, 2013 7:30 pm
المشاركة رقم:
عضو فعال
عضو فعال


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 73
نقاط : 1622
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/09/2012
مُساهمةموضوع: رد: خمس نصائح من أجل إفطار صحي للصائمين


خمس نصائح من أجل إفطار صحي للصائمين


غاية فى الرووووووووووووعة والجمال ننتظر الاكتر منك




الموضوع الأصلي : خمس نصائح من أجل إفطار صحي للصائمين // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: مسيحي و افتخر


توقيع : مسيحي و افتخر









المصدر: منتديات النور والظلمة








الإثنين ديسمبر 23, 2013 7:35 pm
المشاركة رقم:
مديرة الموقع
مديرة الموقع


إحصائية العضو



عدد المساهمات : 13793
نقاط : 22721
السٌّمعَة : 144
تاريخ التسجيل : 27/06/2012
العمر : 23
مُساهمةموضوع: رد: خمس نصائح من أجل إفطار صحي للصائمين


خمس نصائح من أجل إفطار صحي للصائمين


شكرا على الخبر




الموضوع الأصلي : خمس نصائح من أجل إفطار صحي للصائمين // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: مارينا قمر المنتدى


توقيع : مارينا قمر المنتدى









المصدر: منتديات النور والظلمة











الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة