منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع :: منتديات الطفل - Children's Forum :: مشاكل فتره المراهقه

شاطر

الأربعاء يناير 27, 2016 2:11 pm
المشاركة رقم:
مرشح للاشراف
مرشح للاشراف


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 1289
نقاط : 3902
السٌّمعَة : 41
تاريخ التسجيل : 10/06/2012
العمر : 25
مُساهمةموضوع: جسمك في مرحلة البلوغ


جسمك في مرحلة البلوغ










مرحلة البلوغ (المراهقة)، فتره من العمر مابين 11 -20 سنه تقريباً، وهي المرحله التي برأيي يصبح الشخص محاسب على تصرفاته لأنّها مرحلة نضوج كل مافيها أنّه تحصل هناك تغيرات جسدية و نفسية على حياة الفرد سواء كان ذكر أو أنثى، وبرأيي يجب على الأهل محاولة عدم لفت إنتباه الأبناء لهذه المرحلة وإشغالهم بما هو مفيد . وتمر المرحلة بدون أي مشاكل، وسنوضح هنا أهم مشكلتين يعاني منها المراهقون من الجنسين وهما ظهور حب الشباب على الوجه والجبين والتعرق والروائح الكريهة . أمّا الحبوب فعلى المراهق المحافظة التامّة على الغذاء المتوازن والصحّي والإبتعاد عن الأطعمة التي تعمل على زيادة الحبوب مثل: المكسرات ،الشوكولاتة ،والأطعمة الغنيه بالدهون . والأهم من ذلك المحافظة على نظافة البشره اليومية وزيارة الطبيب لوصف مراهم تساعد في الحد من ظهور الحبوب. ومن أهم مايجب تناوله في هذه المرحلة للحد من ظهور حب الشباب هي حبوب زيت السمك الغنيه بمادة الاوميغا3 وفيتامين" أ" الذي يساعد في الحفاظ على نضارة البشره ،والذي يباع في الصيدليّات على شكل حبوب جيلاتينية . أمّا رائحة العرق المزعجة للشخص والأشخاص المحيطين به، فهي نتيجة تزايد إفرازات الغدّة العرقيّة في هذه المرحلة ،فعلينا في هذه المرحله المحافظة على نظافة الجسم والإستحمام بالماء الدافئ والصابون وارتداء الملابس القطنية النظيفة دائما وعدم تكرار نفس الملابس وخصوصاً في فصل الصيف ،والإنتباه من عدم استخدام العطور ومزيلات التعرق التجارية مباشره على الجلد أو على الملابس غير النظيفة. ومما يعتبر مشكلة للمراهقين من الجنسين هو الإفراط في تناول أصناف من الطعام وعدم مراقبة أجسامهم ،فهذا يعرضهم للسمنة المفرطة ،التي يصعب السيطرة عليها لأنّ البعض لايبالون بما يحصل من حولهم وتكون الصحوة في مرحلة متأخره بحيث يصعب السيطرة عليها مما يعرّض بعضهم لأمراض كثيرة هم في غنى عنها مثل: أمراض التنفّس و السكري و الضغط وآلام الفقرات بسبب الوزن الزائد. من الطرق غير المكلفة أبداً للحفاظ على الوزن المثالي وعدم التعرّض للسمنة ،ممارسة رياضة المشي لمدة لاتقل عن ساعه كامله يومياً أو يوماً بعد يوم ،و التقليل من الوجبات الدسمة في أوقات المساء والليل المتأخرة ،و أيضاً تلك التي تحتوي على نسب كبيرة من الدهنيات والكربوهيدرات والنشويات والتي تكثر في الوجبات السريعه غير الصحية، وأيضا ً تناول الخضراوات الطازجه لما فيها من فائده على الجسم وعدم وجود مواد تصيب السمنة بها ،والإعتماد على مواد تحتوي زيت الزيتون الذي من خصائصه حماية الجسم من الكوليسترول الضار بالشرايين وتدفق الدم والذي يعد من أهم الاسباب في الإصابة بالسمنة .




الموضوع الأصلي : جسمك في مرحلة البلوغ // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: مريم بنت الملك


توقيع : مريم بنت الملك





الأربعاء يناير 27, 2016 5:17 pm
المشاركة رقم:
Admin
Admin


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 9048
نقاط : 19024
السٌّمعَة : 592
تاريخ التسجيل : 08/06/2012
http://www.alnor57.com
مُساهمةموضوع: رد: جسمك في مرحلة البلوغ


جسمك في مرحلة البلوغ


تسلم الايادى موضوع مميز منك




الموضوع الأصلي : جسمك في مرحلة البلوغ // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: Admin


توقيع : Admin





الأربعاء يناير 27, 2016 9:37 pm
المشاركة رقم:
نائبة المدير
نائبة المدير


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 18190
نقاط : 24914
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 01/05/2014
العمر : 23
مُساهمةموضوع: رد: جسمك في مرحلة البلوغ


جسمك في مرحلة البلوغ


وجدت هنا موضوع وطرح شيق 
ورائع اعجبني ورآق لي
شكراً جزيلاً لك .
وبالتوفيق الدائم.




الموضوع الأصلي : جسمك في مرحلة البلوغ // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: علا المصرى


توقيع : علا المصرى





الثلاثاء فبراير 16, 2016 8:04 pm
المشاركة رقم:
مديرة الموقع
مديرة الموقع


إحصائية العضو



عدد المساهمات : 14214
نقاط : 24013
السٌّمعَة : 144
تاريخ التسجيل : 27/06/2012
العمر : 23
مُساهمةموضوع: رد: جسمك في مرحلة البلوغ


جسمك في مرحلة البلوغ


ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة

لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي




الموضوع الأصلي : جسمك في مرحلة البلوغ // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: مارينا قمر المنتدى


توقيع : مارينا قمر المنتدى








الــرد الســـريـع



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة