منتدى نور الحياة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة .
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابة
  • اليومية
  • الرئيسية
  • مكتبة الصور
  • س .و .ج
  • المجموعات
  • التسجيل
  • دخول

  • منتدى نور الحياة  :: منتديات الطفل - Children's Forum :: صحةو طب الطفل- غذاء الطفل

    شاطر

    الأربعاء سبتمبر 21, 2016 1:01 pm
    المشاركة رقم:
    Admin
    Admin

    avatar

    إحصائية العضو

    عدد المساهمات : 9148
    نقاط : 19564
    السٌّمعَة : 592
    تاريخ التسجيل : 08/06/2012
    http://www.alnor57.com
    مُساهمةموضوع: صحة عظام أطفالك فى الألبان والنشويات


    صحة عظام أطفالك فى الألبان والنشويات






    مع بداية موسم العام الدراسى كثير من الأمهات تهتم بنوعية الغذاء الآمن والمفيد لأطفالها، على أن يتم التركيز على الأغذية المحتوية على الكالسيوم مثل منتجات الألبان، بالإضافة إلى البيض.
     



    وقال الدكتور خالد إن مفتاح صحة العظام هو الممارسة المنتظمة للرياضة، لأن بعض الأسر تهتم بالرياضة فى فصل الصيف، وتغفلها أثناء الدراسة، مضيفا: "يجب ممارسة الرياضة على الأقل من 3 إلى 4 ساعات أسبوعيا".

     



    وأوضح عمارة أن الأغذية المفيدة للعظام ليست فقط المحتوية على الكالسيوم، ولكن أيضا التى تحتوى على البروتينات، والنشويات، والفيتامينات، وبالتالى فتناول الخضروات الطازجة مهم لصحة العظام، كما أن تناول البروتينات مثل اللحوم والبقول مهم لصحة العظام، والنشويات بما فيها الأرز والخبز، موضحا أن العظام تركيبها عبارة عن شبكة من البروتينات والنشويات ويترسب عليها الكالسيوم.

     


    وأضاف أنه ثبت علميا فوائد المكسرات، وزيت السمك "أوميجا 3" للعظام والمفاصل، موضحا أن هذه الأطعمة تعتبر وقاية من الإصابة بهشاشة العظام أوالخشونة المبكرة للعظام أو الكسور المتكررة




    الموضوع الأصلي : صحة عظام أطفالك فى الألبان والنشويات // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: Admin


    توقيع : Admin





    السبت سبتمبر 24, 2016 6:53 pm
    المشاركة رقم:
    عضو فضى
    عضو فضى

    avatar

    إحصائية العضو

    عدد المساهمات : 168
    نقاط : 2245
    السٌّمعَة : 9
    تاريخ التسجيل : 23/06/2012
    مُساهمةموضوع: رد: صحة عظام أطفالك فى الألبان والنشويات


    صحة عظام أطفالك فى الألبان والنشويات


    مشكوووووووووووووورن للطرح القيم





    الموضوع الأصلي : صحة عظام أطفالك فى الألبان والنشويات // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: ali_abo_maher


    توقيع : ali_abo_maher





    السبت سبتمبر 24, 2016 6:57 pm
    المشاركة رقم:
    عضو جديد
    عضو جديد

    avatar

    إحصائية العضو

    عدد المساهمات : 9
    نقاط : 522
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 24/09/2016
    العمر : 33
    الدولة : الجزائر
    مُساهمةموضوع: رد: صحة عظام أطفالك فى الألبان والنشويات


    صحة عظام أطفالك فى الألبان والنشويات


    شكرا




    الموضوع الأصلي : صحة عظام أطفالك فى الألبان والنشويات // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: Kais


    توقيع : Kais








    الــرد الســـريـع
    ..



    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



    تعليمات المشاركة
    صلاحيات هذا المنتدى:
    لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة