منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع :: منتديات الطفل - Children's Forum :: صحة و طب الطفل - غذاء الطفل - Child Health

شاطر

الأربعاء سبتمبر 21, 2016 1:01 pm
المشاركة رقم:
Admin
Admin


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 9011
نقاط : 18946
السٌّمعَة : 592
تاريخ التسجيل : 08/06/2012
http://www.alnor57.com
مُساهمةموضوع: صحة عظام أطفالك فى الألبان والنشويات


صحة عظام أطفالك فى الألبان والنشويات






مع بداية موسم العام الدراسى كثير من الأمهات تهتم بنوعية الغذاء الآمن والمفيد لأطفالها، على أن يتم التركيز على الأغذية المحتوية على الكالسيوم مثل منتجات الألبان، بالإضافة إلى البيض.
 



وقال الدكتور خالد إن مفتاح صحة العظام هو الممارسة المنتظمة للرياضة، لأن بعض الأسر تهتم بالرياضة فى فصل الصيف، وتغفلها أثناء الدراسة، مضيفا: "يجب ممارسة الرياضة على الأقل من 3 إلى 4 ساعات أسبوعيا".

 



وأوضح عمارة أن الأغذية المفيدة للعظام ليست فقط المحتوية على الكالسيوم، ولكن أيضا التى تحتوى على البروتينات، والنشويات، والفيتامينات، وبالتالى فتناول الخضروات الطازجة مهم لصحة العظام، كما أن تناول البروتينات مثل اللحوم والبقول مهم لصحة العظام، والنشويات بما فيها الأرز والخبز، موضحا أن العظام تركيبها عبارة عن شبكة من البروتينات والنشويات ويترسب عليها الكالسيوم.

 


وأضاف أنه ثبت علميا فوائد المكسرات، وزيت السمك "أوميجا 3" للعظام والمفاصل، موضحا أن هذه الأطعمة تعتبر وقاية من الإصابة بهشاشة العظام أوالخشونة المبكرة للعظام أو الكسور المتكررة




الموضوع الأصلي : صحة عظام أطفالك فى الألبان والنشويات // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: Admin


توقيع : Admin









المصدر: منتديات النور والظلمة




0



السبت سبتمبر 24, 2016 6:53 pm
المشاركة رقم:
عضو فضى
عضو فضى


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 141
نقاط : 1781
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 23/06/2012
مُساهمةموضوع: رد: صحة عظام أطفالك فى الألبان والنشويات


صحة عظام أطفالك فى الألبان والنشويات


مشكوووووووووووووورن للطرح القيم





الموضوع الأصلي : صحة عظام أطفالك فى الألبان والنشويات // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: ali_abo_maher


توقيع : ali_abo_maher





السبت سبتمبر 24, 2016 6:57 pm
المشاركة رقم:
عضو جديد
عضو جديد


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 9
نقاط : 85
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/09/2016
العمر : 32
الدولة : الجزائر
مُساهمةموضوع: رد: صحة عظام أطفالك فى الألبان والنشويات


صحة عظام أطفالك فى الألبان والنشويات


شكرا




الموضوع الأصلي : صحة عظام أطفالك فى الألبان والنشويات // المصدر : موقع تور الحياة // الكاتب: Kais


توقيع : Kais








الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة