منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع :: منتديات تشات ومواضيع عامه - Chat Forums and general topics :: مواضيع الاعضاء

شاطر

الإثنين أكتوبر 24, 2016 10:10 am
المشاركة رقم:
مديرة الموقع
مديرة الموقع

avatar

إحصائية العضو



عدد المساهمات : 15145
نقاط : 27041
السٌّمعَة : 144
تاريخ التسجيل : 27/06/2012
العمر : 23
مُساهمةموضوع: أسباب تخلى النوم أهم حاجة بتعملها فى حياتك


أسباب تخلى النوم أهم حاجة بتعملها فى حياتك




هذه القاعدة التى يراها البعض الأخر غير منطقية تمامًا وأن للنوم الكثير من الفوائد التى لا يجب إغفالها، وبعيداً عن الاختلاف والاتفاق على أهمية النوم، فهناك 5 أسباب تقريبًا تثبت أن النوم هو الجزء الأهم فى حياتنا، هو ما يوضحه موقع "لايف هاك" فى تقرير له.. 

 

النوم يقلل من خطر الإصابة بمرض السكر.. 


يؤكد الأطباء أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل فى النوم، فمن المؤكد أنهم مُعرضين لخطر الإصابة بمرض السكرى، لذا يجب أن يحصلوا على قسط كافِ من النوم وممارسة التمارين الرياضية من أجل الحفاظ على حياتهم. 

 

النوم يحسن نفسيتك 


مع المهام اليومية والأعباء التى نتحملها بشكل دائم، علينا أن نعرف أن النوم هو المخرج الوحيد لنا، ويساعدنا على التخلص من الضغوط المتراكمة ليل نهار، كما أنه يجعلنا نشعر بالسعادة والراحة النفسية لا يوجد أى شئ فى الدنيا يعوض هذا الأمر. 

 

النوم يساعدك على إنقاص الوزن 


يؤكد الباحثون أن عدم الانتظام فى النوم يؤدى إلى زيادة الاستهلاك اليومى من حوالى 300 سعرة حرارية، وهذا يحدث لأن الدماغ يحتاج النوم لأداء أفضل.

 

 

نوم القيلولة يساعد على زيادة إنتاجيتك فى العمل 


وجدت الدراسات الحصول على القيلولة تخدم عملك، حيث تمنح جسدك الراحة والاسترخاء الذى تحتاج إليهم، وهو ما يدعمك فى العمل ويمنحك القدرة على استكمال عملك بشكل جيد. 

 

النوم يحمى جهازك المناعى 


الحصول على 7 ساعات من النوم كل ليلة، هو طريقك الأفضل لحمايتك من قائمة طويلة من الأمراض المحتملة، حيث يُعد النوم هو المحفز لهذه المناعة التى تقل وتزول بقلته.





الموضوع الأصلي : أسباب تخلى النوم أهم حاجة بتعملها فى حياتك // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: مارينا قمر المنتدى


توقيع : مارينا قمر المنتدى





الإثنين أكتوبر 24, 2016 11:21 am
المشاركة رقم:
عضو مميز
عضو مميز

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 970
نقاط : 3181
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 07/07/2013
مُساهمةموضوع: رد: أسباب تخلى النوم أهم حاجة بتعملها فى حياتك


أسباب تخلى النوم أهم حاجة بتعملها فى حياتك


ربى يعطيكى الف عافية




الموضوع الأصلي : أسباب تخلى النوم أهم حاجة بتعملها فى حياتك // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: صباح محمد احمد


توقيع : صباح محمد احمد





الجمعة ديسمبر 30, 2016 7:59 pm
المشاركة رقم:
عضو برونزى
عضو برونزى


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 243
نقاط : 1734
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/11/2013
مُساهمةموضوع: رد: أسباب تخلى النوم أهم حاجة بتعملها فى حياتك


أسباب تخلى النوم أهم حاجة بتعملها فى حياتك


بارك الله فيك علي الطرح القيم




الموضوع الأصلي : أسباب تخلى النوم أهم حاجة بتعملها فى حياتك // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: Mr.MaTriX


توقيع : Mr.MaTriX








الــرد الســـريـع



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة