منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


أهلا وسهلا بك إلى منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

منتدى نور الحياة -- الموقع الان للبيع :: منتديات تشات ومواضيع عامه - Chat Forums and general topics :: مواضيع الاعضاء

شاطر

الخميس يوليو 06, 2017 4:03 pm
المشاركة رقم:
مرشح للاشراف
مرشح للاشراف

avatar

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 1229
نقاط : 3410
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/06/2013
مُساهمةموضوع: رجيم سريع جربيه قبل أسبوع المصيف


رجيم سريع جربيه قبل أسبوع المصيف




إطلالتك أثناء المصيف هى أولوية بالنسبة لك، قبل أن تأخذى خطوة تجاه فكرة السفر، فجسم المرأة وجماله هو شغل المرأة الشاغل الذى تهتم به دائماً، وتبحث له عن طرق طبيعية وفعالة تساعدها على حرق الدهون،



 وفى الفترة الأخيرة وجدنا الكثير من الفتيات يتجهوا لعمليات التجميل من أجل فقدان الوزن، لذا يقدم لكى اليوم السابع وصفة رجيم سريعة سوف تساعدك على خسارة الوزن فى ثلاثة أيام فقط، وسوف تشعرين بالفرق، حسب ما ذكر على موقع "برايت سايد".





الدايت قبل المصيف




اليوم الأول:

وجبة الإفطار:

1/2 طبق فروت سلاط

1 كوب قهوة

الغداء:

1/2 كوب من سمك التونة

شريحة من الخبز المحمص

فنجان قهوة أو كوب شاى

وجبة العشاء:

85 جرام من أى نوع من اللحوم

1 كوب من الفاصوليا الخضراء

1/2 موزة

1 تفاحة صغيرة





أكل دايت




اليوم الثاني:

وجبة الإفطار:

-شريحة من الخبز المحمص

-بيضة واحدة

1/2 موزة




الغداء:

1 كوب من الجبن القريش أو شريحة جبن شيدر

1 بيضة مسلوقة

وجبة العشاء:

1 كوب من القرنبيط

1/2 موزة

1/2 كوب من الآيس كريم الفانيليا





رجيم اليوم الثانى




اليوم الثالث:

وجبة الإفطار:

شريحة جبن شيدر

1 تفاحة صغيرة

1 كوب من القهوة

الغداء:

شريحة من الخبز المحمص

1 البيض المسلوق

وجبة العشاء:

علبة تونة

1/2 الموز





أكلات للدايت







الموضوع الأصلي : رجيم سريع جربيه قبل أسبوع المصيف // المصدر : موقع نورالحياة // الكاتب: مونيكا سامى


توقيع : مونيكا سامى








الــرد الســـريـع



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة