منتدى نور الحياة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا

منتدى نور الحياة

اخبار . رياضة . فن .فيديو. طب. برامج. موضة. طفل. حوادث. بحث. فيس .بوك . تويتر. يوتيوب. جوجل . ادنس. ربح .نت .افلام . ترانيم . مسرحيات. عظات
 
البوابةاليوميةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وردة المنتدى
مديرة الموقع
مديرة الموقع
avatar

عدد المساهمات : 10279
نقاط : 25031
السٌّمعَة : 213
تاريخ التسجيل : 24/07/2012
الدولة : مصر

مُساهمةموضوع: 5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم   الأربعاء سبتمبر 05, 2012 5:23 pm

5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم




الأربعاء، 5 سبتمبر 2012 - 16:21






الدكتور جمال شفيق أحمد




كتبت سحر الشيمى





var addthis_pub="tonyawad";


يعتبر التحدث أثناء النوم تفريغا لما فى داخل الإنسان من قلق أو
اضطراب نفسى، وتزداد حالات التحدث أثناء النوم إذا ذهب الفرد إلى النوم
وهو متعب نفسيا أو جسميا، بل ومن الغريب أنه يمكن أن يتحدث وهو نائم
بأشياء لا يستطيع التحدث بها أمام الآخرين، هذا ما يوضحه الدكتور جمال
شفيق أحمد أستاذ علم النفس الإكلينيكى ورئيس قسم الدراسات النفسية للأطفال
بمعهد الدراسات العليا للطفولة جامعة عين شمس

ويشير شفيق إلى أن هناك بعض النصائح النفسية التى يمكن أن تقلل قدر الإمكان أو تتفادى هذه المشكلة النفسية كما يلى:







1- عدم الكتمان والإفصاح بما يجول فى خاطرك لمن تأمنه وترتاح إليه نفسيا.
2- عليك باسترجاع الخبرات والذكريات السعيدة والمتفائلة، والإكثار من ترديد أذكار النوم عند الذهاب إلى الفراش.
3- يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام، وعليك بالتغذية المفيدة للجسم
من الفيتامينات والأملاح والمعادن التى تساعدك على استعادة طاقتك المفقودة
وتشعرك بالانتعاش والحيوية والارتياح الدائم.
4 - حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد.
5- يفضل تجنب شرب المنبهات كالشاى والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملء المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الاكابر
عضو نشط
عضو نشط


عدد المساهمات : 25
نقاط : 2046
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/11/2012

مُساهمةموضوع: رد: 5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم   الخميس ديسمبر 20, 2012 12:32 pm

بكل ماخطه حرفك

وبكل ماجمعه فكرك

تبقى مميزه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة المنتدى
مديرة الموقع
مديرة الموقع
avatar

عدد المساهمات : 10279
نقاط : 25031
السٌّمعَة : 213
تاريخ التسجيل : 24/07/2012
الدولة : مصر

مُساهمةموضوع: رد: 5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم   السبت أغسطس 17, 2013 11:58 am

نورت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مارينا قمر المنتدى
مديرة الموقع
مديرة الموقع
avatar




عدد المساهمات : 15109
نقاط : 27145
السٌّمعَة : 144
تاريخ التسجيل : 27/06/2012
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: 5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم   الأحد أكتوبر 13, 2013 8:40 pm

شكرا على الموضوع القيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سومية احمد
عضو ذهبى
عضو  ذهبى
avatar

عدد المساهمات : 337
نقاط : 2040
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/09/2013

مُساهمةموضوع: رد: 5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم   الخميس ديسمبر 26, 2013 12:11 pm

سلمت يداك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نور الحياة  :: منتديات تشات ومواضيع عامه - Chat Forums and general topics :: مواضيع الاعضاء-
انتقل الى: